说到痛风，一些中老年人应该是很熟悉的，那种疼痛感，更是刻骨铭心。为了预防这种疼痛，就需要降低体内的尿酸，尿酸维持在稳定水平，就不用担心这种疼痛。痛风的“大冤家”找到了，每天泡水喝一杯，帮助你利尿、排泄尿酸
菊苣根茶有很高的药用价值，其中的有效成分可以帮助痛风患者排出体内多余的尿酸。可以说是痛风的“大冤家”，所以患有痛风的人平时不妨多喝，或能帮助你降低体内的尿酸、缓解痛风。
乌龙茶
乌龙茶泡出来非常地新鲜，泡水喝对人体还有一定好处，可以促进消化，加速肠胃蠕动，对排出身体毒素也有很好的帮助。平时每天泡一杯可以拍湿毒，消水肿，并有养颜、减肥作用，能有效缓解痛风哦。
木耳 木耳是很多人喜欢的烹饪食材，木耳中含有很丰富的营养，经常食用可以帮助我们清洁血管，而且木耳也可以帮助我们很好地排出身体中的尿酸，保持身体的健康状态。
车前草 车前草是农村常见的一种野草，具有清热利尿，祛痰，凉血，解毒的功效。用车前草煮水，能够治疗上火血热的症状。尿酸高的朋友也可以用车前草煮水，帮助你利尿、排泄尿酸。
坚持运动
如果体内尿酸偏高的话，希望你在日常生活中一定要改掉久坐不运动的坏习惯，每天增加适当的运动，这样能够有效的帮助促进身体的排尿和排汗，体内的尿酸值也会慢慢的降低下来。
