南瓜腊鸭腿焗饭的家常做法_南瓜腊鸭腿焗饭的做法,做法教程图解,南瓜腊鸭腿焗饭的家常做法_南瓜腊鸭腿焗饭的做法如何做好吃,南瓜腊鸭腿焗饭的家常做法_南瓜腊鸭腿焗饭的做法低热量、低脂肪食品、含脂肪少,是健康营养美食,今天教大家怎么做南瓜腊鸭腿焗饭的家常做法_南瓜腊鸭腿焗饭的做法。具体步骤如下1.按煮饭的方法在电饭锅内放好米和水,南瓜丁铺在米上面2.腊鸭腿斩件铺在最上面,按下煮饭键3.饭熟后撒上香菜末,盖盖子焖5分钟即可
1南瓜焗饭
1.锅中坐油,倒入姜粒爆香。(不喜欢姜粒的话,可以将它捞起。)
2.肉片翻炒至熟,加少许盐,酱油翻炒上色。
3.倒入南瓜块,翻炒。
4.将浸泡好的米沥干水倒入锅中,加少许鸡精翻炒均匀。
5.倒入电饭煲中煮饭档煮熟。
2鸭肉南瓜饭
1,南瓜切丁,胡萝卜,丝瓜切滚刀状,红烧鸭肉少许,青豆洗净
2,米饭洗净
3,混在一起,放一些盐
4,电饭锅煮好的样子
3腊鸭腿饭
1.将腊鸭腿切件。
2.用姜、葱、蒜、生抽、油稍微研制。
3.将饭煮到起眼时放入锅内置于饭上,加入焯熟的生菜,盖上锅盖焖15分钟就行了。
4南瓜焗饭
1.南瓜洗净外皮,切去顶盖,再把中间的瓜瓤和南瓜籽掏出;
2.腊肠用温水把外皮清洗干净,切丁备用;
3.板栗剥皮 (也可以直接用煮熟的板栗);
4.米饭和腊肠丁,板栗混合均匀,填塞到南瓜中,盖上南瓜顶,再用锡纸把南瓜整个包起,放到烤箱180度,下层, 焗烤80分钟;
5.南瓜出炉,剥去锡纸,拿去南瓜顶,根据南瓜的熟软程度,再放到微波炉转适当时间,我大约又用微波炉加热了10分钟左右;(不过,最好不要一次就直接转10分钟,可以根据实际情况,转几分钟,拿出来观察下熟软程度再判断继续加热与否以及加热时间)
小诀窍
1.大概是加热方式的缘故,南瓜顶部这一圈总是没太熟的感觉,但下部的已经可以舀出南瓜泥了,所以就没管它.不过,我想可以把顶部这一圈的南瓜肉挖成小块,单独微波一会就可以很快变软了,再加到南瓜饭里也就行了; 2.加热方式,我觉得也可以采用蒸,反正就是给弄熟了那就成了。
5南瓜焗饭
1、南瓜去皮去籽切薄片,小红葱剁碎。
2、锅里放1汤匙麻油爆香小红葱,加入咸肉粒和虾米炒香盛起备用。
3、大米洗净放入电饭锅里,倒入清水泡30分钟。
4、南瓜铺在米上面,再铺上(2),按下煮饭键煮至跳键后,再焗20分钟即可将饭拌匀。
5、享用时撒上炸葱酥增加风味。
小诀窍
南瓜本身含有很高的糖分,咸肉和虾米亦含有咸味,基本上是无需添加调味料的。
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