女性生了孩子之后，抵抗力都会相应的有所下降，而且现在的女性在生完孩子之后不久就要迅速的回归到自己的工作岗位，然后再加上还要照顾孩子，所以说有很多女性总是感觉到体力不支，甚至有一些女性都会出现气血不足的现象，所以说我们会发现有一些女性的脸色特别的黄，感觉特别的憔悴，所以说一旦出现这样的情况，女性在平时一定要注意气血的补充。
如果一个女性没有气色的话，看起来就像生病一样特别的憔悴，所以说在平时的时候，我们除了注重护肤之外，饮食方面也是非常关键的，只有补充好的营养才能够使我们整个人由内而外的看起来比较有气色，今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材，它可谓是天然的黄体酮，可以为我们补充植物雌激素，让我们皮肤变得越来越白皙，整个人看起来也越来越有气色。越来越年轻，就是腐竹。
腐竹属于一种豆制品，我们大家都知道大豆对女性朋友来说是一款非常不错的食材，它含有丰富的植物雌激素，女性经常吃的话可以为女性朋友补充雌激素，是女性朋友看起来越有气色。所以说腐竹就是非常不错的一种食物。而且我们如果在饮食上多加改善的话，可以使女性朋友由内而外的改变。整个人也看起来格外的有精神，今天小编就给大家推荐一款腐竹的烹饪方式，非常的家常也非常的简单。
鸡腿炖腐竹
我们从市场上购买一只鸡，购买的时候，直接让商家处理干净这样我们回家之后在清水当中浸泡一段时间，泡出里面的血水和脏东西，然后在淡盐水中冲洗一下，这样在清水当中多冲洗几遍捞出放在一边。
然后多切一些姜丝和鸡肉放在一起。
腐竹放在清水中浸泡10分钟左右，然后再清洗两遍。
炒锅烧热之后先放入鸡块一起炒至变色，然后再加入适量的白酒翻炒一下，最后再放入浸泡好的腐竹，这样我们翻炒均匀之后加入适量的清水，蚝油。老抽翻炒均匀，等到鸡肉熟烂之后加入适量的食用盐，翻炒均匀就可以出锅了。
鸡肉和腐竹搭配在一起，既可以为女性朋友补充营养，又可以改善女性朋友的气色，而且鸡肉的脂肪含量和热量是比较低的，也不用担心长胖的问题。
