现在是一个看颜值的社会，所以说许多爱美的女性每天都会抹一些高档的化妆品，而且在平时的时候还可能会做一些皮肤的护理，比如说敷面膜，做清洁等等，但是大家都知道，其实外在保养不如内在调理，如果身体健康了，那么整个人气色都会变得非常的好，而且还会看起来面色红润有光泽，也更加年轻。今天小编就来跟大家分享一道食材，如果女性经常吃，就能够有效的改善气色，而且价格也非常的便宜，比吃阿胶还要好。尤其是入冬之后经常吃还能够有效的驱寒保暖，接下来就跟小编一起来看一下吧。外在保养不如内在调理，女性经常吃点“它”，面色红润有光泽
红豆糕
大家都知道红豆是一款非常补血的食材，而且在日常生活中，如果女性气血不足的话，可能首先想到的是吃一点阿胶，的确阿胶的补血功效是有目共睹的，但是大家都知道阿胶的价格却不便宜，有些人觉得偶尔吃一两回还可以，如果天天吃的话，那么就有点承受不住了。红豆价格非常的便宜，基本上市场上五块钱就可能买到一斤，而且红豆属于杂粮，所以说经常吃对我们的身体健康非常有利，而且红豆当中的铁元素含量非常高，所以说它的补血效果也是非常不错的，尤其是女性经常吃点红豆，可以使面色更加红润，起到美容养颜的效果。
那么红豆除了熬粥喝以外还有什么吃法呢？今天小编就来跟大家分享一道小甜品的制作方式，就是红豆糕。制作方法非常的简单，接下来就跟小编一起来看一下吧。
红豆糕
准备食材：红豆300g、糯米粉260g、红糖30g、清水适量
制作方法：
1、大家都知道红豆非常不易煮熟，所以说我们提前将红豆泡发四个小时，然后锅中加入适量的清水，将红豆倒入锅中，大火煮开之后转成小火，煮三十分钟左右，一直煮至红豆软烂。如果嫌提前浸泡比较麻烦的话，也可以直接选择高压锅，这样也更加省时省力一些。
2、然后取适量的糯米粉，加入适量的清水搅拌均匀，一直搅拌至没有任何的淀粉颗粒，呈酸奶状，而且在搅拌的时候最好要充分搅拌均匀，这样做出来的红豆糕才会更加好吃。
3、然后将红豆捞出放在碗中，加入适量的红糖搅拌均匀，然后取一个深点的容器，铺上一层吸油纸，在底部均匀的撒上一层糯米粉糊，然后再舀上一勺红豆，这样反复直到将容器装满。
4、全部放好之后，然后放在锅中，大火烧二十分钟左右就可以了，然后蒸好之后取出晾凉切成块，非常美味的红豆糕就做好了。
入冬之后女性经常吃点红豆糕，能够有效的补气血，而且能够从内的调理身体，使面色更加红润有光泽，如果大家还有更多的调养好方法，欢迎在下方评论区留言。
