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红枣是常见的药食两用的食材，有补气养血、健脾养胃的作用，对于女性有很好的滋补效果。山楂味酸，能过刺激消化液的分泌，促进消化吸收，还能加速脂肪细胞的燃烧分解，有很好的减肥效果，适合减肥期间的女性食用。
今天为大家介绍最适合女性的减肥方法，就是用红枣与山楂一起吃。坚持吃山楂红枣汤1个月，有助于改善肠胃消化，排出黑臭宿便，改善便秘问题，还能加速细胞的分解，提高身体的代谢，使体重下降，有助于减肥养生。
减肥原理：
红枣：红枣性温，有补气养血、养胃健脾的作用，能够改善体内的血液循环，加速排出体内堆积的毒素油脂，提高身体的代谢循环。红枣中还有大量的纤维素以及微量元素，能够提高细胞活性，加速代谢再生，有助于减肥养生。
山楂：山楂中含有丰富的膳食纤维以及有机酸，能够刺激肠胃收缩，加速肠胃运动，排出黑臭宿便，改善便秘问题。山楂中含有的微量元素以及柠檬酸，还能抑制糖分的吸收转化，减少脂肪的堆积，适合减肥期间食用。
山楂红枣汤：
制作方法：1、取山楂10颗，洗净后去核，切成两半，取红枣15颗，洗净后用清水浸泡20分钟；2、在锅中加入适量的清水，放入山楂、红枣以及适量的冰糖，大火煮开后，转成小火，熬煮25分钟即可，倒出食用。
山楂红枣汤中含有丰富的微量元素以及膳食纤维，能够改善肠胃功能，有助于促进黑臭宿便的排出，改善便秘问题。常吃山楂红枣汤还能补气养血，改善血液循环，加速体内脂肪毒素的排出，使体重下降，有助于减肥养生。
注意事项：1、山楂最好选用新鲜山楂，里面含有的纤维素以及微量元素更加丰富；2、山楂中含有大量的有机酸，能够刺激唾液、胃酸等消化液的分泌，不适合空腹食用，以免造成胃酸分泌过多，引起肠胃不适，导致胃酸、胃痛等问题；3、山楂性寒，不适合在月经期间食用，肠胃虚弱的朋友也要避免一次性食用过多，以免损害健康。
以上就是今天为大家介绍最适合女人减肥的减肥方法，红枣与山楂一起吃。坚持吃山楂红枣汤1个月，不仅能够改善肠胃功能，减少宿便堆积，缓解便秘问题；还能促进血液循环，抑制身体对脂肪的吸收，加速脂肪细胞的分解，提高身体的基础代谢率，排出毒素油脂，使体重下降，有助于女性的减肥养生。
