心梗已经成为了即癌症之后，又一大威胁人们健康的疾病。
以前这种病偏爱于中老年人，但是就目前的数据来看，心梗这种病已经开始呈现出现年轻化趋势。
心梗是心血管堵塞，导致心肌缺血诱发的疾病。就目前的医疗技术而言，一旦心梗病发，黄金抢救时间只有4分钟。
深夜一辆救护车停在了医院门口，从救护车车上抬下了一位女子，情况十分危急。经过检查女子确诊为突发心梗，经过三个小时的抢救，该女子被宣布因抢救无效死亡。
一时间，女子的母亲痛哭流涕，并嚷嚷着是自己的女婿和他的妈妈害了她女儿的命，这到底是怎么回事呢？
原来女子姓陈今年32岁，有遗传性高血压。和老公结婚已经7年了，两人生有两个女儿。因为家里是农村的，所封建思想比较重，患者的老公和婆婆一直想要她生个儿子。
患者觉得三个孩子压力太大了，而且生儿生女都一样，一直不同意要二胎。患者婆婆也经常因为这和患者吵架。
而患者的老公对患者说的最多的话就是，那是我妈生我养我不容易，你让着她点
而且妈不是为了咱们好么，同时我也想要个儿子。
事发当天睡觉前，患者告诉了自己的婆婆和老公，自己做了绝育手术，以后不要在提生三胎的事了，一时间婆婆和老公的情绪失控，三个人发生了争吵。
医生解释道：睡前最忌的就是情绪失控发脾气。睡前人们的各器官处于极度放松状态，此时若发脾气的话是非常容易导致血压失控，血管收缩会变的异常，非常容易导致心梗病发的。
同时，患者又有高压病史，高血压本身就非常容易导致心梗，在加上情绪失控，心梗病发的几率会大大增加。除了睡前不能发脾气，这三件事也不能做：
一、喝酒
我国是一个酒文化源远流长的国家，酒能成事也能坏事。
睡前饮酒，会提升患上心梗的几率，酒精进入体内后，心率会受到刺激，心脏的泵血会增加，此时心梗病发的几率会大大增加。若饮酒后睡觉的话，心梗病发的几率会更加的大。
二、抽烟
自古烟酒不分家，有酒就要有烟，对于多数的烟民来说，睡觉前必须来支烟才能安稳入睡。
但是睡前抽烟是非常容易患上心梗的，睡前精神放松，此时香烟中的有毒物质会更加容易被身体吸收。
香烟中的有毒物质，会刺激血管收缩或痉挛，若心血管被刺激严重时就会出现心肌缺血的情况，此时就容易诱发心梗。
三、吃夜宵
不少人有睡前吃宵夜的习惯，但是这是一种非常不好的习惯。
吃过夜宵后，人会进入睡眠，此时胃部需要大量的血量和能量来消化食物，胃部血量增加，身体其它器官的血量会减少，当心脏血量减少，就会导致心梗病发。
其次夜宵中油腻食物较多，油腻食物的摄入非常容易导致血液粘稠，影响血液正常循环导致心肌却血诱发心梗。
做好"三多，两少"，心脏强劲有力
"三多"
1、多按一穴
人体内的穴位众多，每个穴位的对身体的作用都会有所不同，而内关穴被称之为"养心穴"，这个穴位度对身体的好处的是宽胸、宁神、去胃痛、多用于治疗心烦、心悸、胸闷、冠心病等 。
右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，按揉25-30次，双手交替即可。
2、多补养心元素
秋麻酸被誉为天然的"强心剂"，主要存在于秋麻籽粉中。
秋麻酸是一种不饱和酸，这种酸是人体必需的脂肪酸之一， 当人体长缺乏不饱和脂肪酸时血管弹性会下降，各种的血管疾病会随之而来如高血压、高血脂、从而诱发各种的心脑血管疾病如心梗脑梗。
秋麻酸可以溶解体内"坏"胆固醇，与体内好胆固醇结合，形成胆固醇脂，可以有效的防止"坏"胆固醇的形成。
另外秋麻酸对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。
对于血管类患者来说，经常泡服秋麻籽粉即可满足人体需要的秋麻酸。在国内，秋麻籽粉主要产自河南漯河、信阳等地，去旅游的朋友，不妨带点回家。
3、多补膳食纤维
多数的心脑血管疾病都与，血脂高血液粘稠有着直接的关系。
经常摄入膳食纤维，可以有效的阻止胆固醇的吸收，有助于体内血脂的平衡，同时膳食纤维还可以和胆汁结合，降低血液中的胆固醇水平。
建议：多吃一些蔬菜、豆类、水果等。
"两少"
1、少熬夜
不仅是心脏不好人要少熬夜，就是正常的人也要少熬夜。
熬夜时，身体内各器官的负担都比较大，此时肾上腺素的分泌会增加，血压会升高，此时心梗就非常的容易病发。
2、少压力
研究表明，长期处于压力下状态下比没有处在压力状态下，患上心梗的几率将会提升35%左右。
建议：遇事不要钻牛角尖，放宽心态，尽量避免长期处于压力状态。
