因为现在生活压力特别大，所以在日常生活当中很多人都会出现白头发的现象，而且现在少白头的现象已经非常的普遍了，在平时好多人不把白头发当回事，但是白头发特别多的话也是非常令人苦恼的一件事情，所以在日常生活当中有一些人就会寻找一些药品来改善这种现象，但是往往总是不尽人意，其实在日常生活当中，如果我们改善一下饮食的话，也能够使白发变黑发。今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材，就是胡萝卜，胡萝卜当中含有丰富的维生素，所以说它能够刺激头皮的黑色素斑，比能够达到养发护发的效果，而且胡萝卜当中含有丰富的维生素，以及类胡萝卜素，同时也能够达到养肝明目的效果，所以说在秋天的适当的多吃一些胡萝卜，对我们的身体健康非常有帮助。
白头发多，秋天多吃这种食材，白发慢慢变黑，发质更好
五花肉炒胡萝卜
我们先将五花肉清洗干净之后，切成薄片放在一边备用。
然后我们将胡萝卜清洗干净，削去皮之后切成片放在一边备用。
炒锅烧热之后，放入适量的食用油，然后放入五花肉煸炒出油变色之后。
再倒入切好的胡萝卜片儿。
这样小火炒至胡萝卜变软，加入适量的食用盐，鸡精翻炒均匀就可以了。
小编叨叨：
秋天正好是胡萝卜上市的季节，这个时候我们除了可以炒胡萝卜吃也可以，蒸胡萝卜或者是直接生吃胡萝卜都是非常不错的，经常吃胡萝卜不仅能够使白发变黑发，而且还能够达到养肝明目的效果，在秋天的时候天气比较干燥，这时候肝肺部就会产生一定的不适，所以说我们可以适当的多吃一些胡萝卜。
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