痛风对于很多人来说还是一知半解的状态，其实现在痛风被人们成为第四高，是继高血压、高血糖和高血脂之后的高尿酸，高尿酸是导致痛风的元凶，痛风不像其他三高一样不痛不痒，痛风发作起来疼痛难忍，简直生不如死，所以我们在发现尿酸偏高时，就应该及时的排出尿酸，那么生活中该怎样降低我们的尿酸呢？痛风的“对手”被找到了，这些食物早晚泡水喝，悄悄下降高尿酸！
1、黄瓜
黄瓜是一种常见的蔬菜，很多人减肥的时候选择吃黄瓜，可是大家却不知道黄瓜也是一种碱性食物，对身体有非常多的好处，比如说黄瓜还能降低体内的尿酸呢。黄瓜对尿酸最大的作用就是黄瓜有利尿排毒的功效，利尿的食物有利于排尿，从而在这个过程中帮助尿酸悄悄排出体外，另外，黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
2、杂粮薯类
这里的杂粮薯类指的是红薯紫薯土豆之类的，这一类食物首先它被称为杂粮或者是粗粮，常吃对身体好，另外还有丰富的食物纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除肠胃垃圾，最最关键的是，很多人用这些杂粮薯类来减肥，其实体重减轻之后，能减少胰岛素抵抗状态，有助于预防痛风的复发。
3、鱼腥草
在有些地方这种食物被称之为折耳根，有人喜欢得不得了，有人却对它嗤之以鼻，因为这种食物气味很难闻，但是鱼腥草不仅仅是一种食物，还是一味中药，常吃对身体好，尤其是女人更加要多吃，不仅能防妇科疾病，还能排出尿酸，防治痛风。鱼腥草能将体内的尿酸排出体外，而且它的酸浓度还可以起到缓解痛风的作用。不仅如此，还可以排出体内的尿酸结石。
3、百合
百合用来煲汤煮粥做甜品是最好不过的了，很多人喜欢用百合做甜汤，其实百合不仅能润肺止咳，还能帮助降低体内的尿酸呢。因为百合是一种碱性食物，在酸碱中和的作用下，能中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。所以如果体检的时候查出尿酸偏高，不妨吃一些百合吧！
痛风的“对手”被找到了，这些食物早晚泡水喝，悄悄下降高尿酸！
