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健康美食:芹菜炒肉 炝炒四季豆 干锅花菜 青菜肉丸豆腐汤

时间:2021-09-19 21:27:22

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健康美食:芹菜炒肉 炝炒四季豆 干锅花菜 青菜肉丸豆腐汤

芹菜炒肉

食材:芹菜、五花肉、干辣椒、葱蒜、盐、生抽、蚝油、鸡粉

制作步骤:

1、芹菜摘洗干净后切成段,五花肉切成片。

2、锅中烧油,油热后放入葱蒜末和干辣椒段炒香。

3、接着放入五花肉小火煸炒出里面的油脂,肉片微微泛黄口感更好。

4、这时就可以放入芹菜段煸炒了,调入适量的盐、生抽、蚝油。

5、炒至芹菜断生后加入鸡粉,芹菜的硬度根据自己的爱好掌控,炒均匀就可以出锅了。

炝炒四季豆

食材

四季豆适量、干辣椒5个、姜片少许、蒜片1颗、油适量、盐适量、味精适量

做法

1、热油,放入姜片蒜片,干辣椒爆香。

2、接着放入备用的四季豆,翻炒2分钟。

3、加入适量盐和味精调味即可,起锅啦。

干锅花菜

用料:花菜、五花肉、青红尖椒、葱姜蒜、干辣椒、油、盐、生抽、料酒、鸡精;

做法

1.五花肉切薄片待用。青红尖椒、葱姜蒜、干辣椒切好待用。

2.把花菜切小朵,在沸水中加足量的盐煮1分钟捞出待用。

3.热锅适量油,把锅烧热之后放入五花肉煸炒到卷曲,之后加入料酒混合均匀。

4.放入葱姜蒜炒香。再放干辣椒混合均匀(由于干辣椒易糊,所以后放)。

5.下生抽和盐继续翻炒。放入花菜混合均匀,放入青红椒、鸡精。混合均匀即可。

青菜肉丸豆腐汤

用料:青菜、豆腐、肉丸、水、盐、香油;

做法

1.青菜洗干净,去根;锅中水开,倒入肉丸;

2.肉丸浮起时,加入洗干净的青菜、豆腐,加点盐;

3.再次水开的时候,加点香油就可以起锅了;

小贴士:肉丸可以自己做,也可以超市买。

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