豆制品：日常生活中很多人在早上起床都有喝豆浆的习惯，其实对于女性来说，早上喝一杯豆浆在一定程度上可以延缓女性的衰老，使皮肤变得更加光滑细腻，因为豆浆里面含有丰富的蛋白质，对于体质虚弱，经常感冒发烧的人可以多喝一些能够有效的增强体内免疫因子的合成，对于增强人体抵抗力和免疫力都有帮助，但是对于高血糖糖尿病的人尽量少喝豆浆哦。
蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的维生素c以及维生素液，对于女性来说，在日常生活中适当饮用蜂蜜水一方面可以延缓细胞的氧化进程，另一方面也具有一定的美白功效，对于经常便秘的女性来说，日常生活中多喝一些蜂蜜水，能够有效的促进雌激素的分泌，也可以加快肠胃的蠕动，能够有效的排出体内的毒素和垃圾。
葛根粉：很多注重保养的女性都知道经常喝葛根粉，能够在一定程度上增加卵巢功能，从而缓解女性的衰老，而且对于增强肠胃蠕动有一定的帮助，进而就能够调节肠胃蠕动能力，增强女性的食欲，也可以调节肠道菌群，有利于肠道吸收更多的营养物质。
榴莲 ：榴莲对于身体健康的益处非常大，榴莲里面含有丰富的纤维素和矿物质，女性经常吃榴莲可以为身体补充各种微量元素，榴莲里面含有丰富的钙元素和磷元素，而且能够增强骨骼和牙齿的韧性，对于中老年人来说可以吃一些榴莲预防骨质疏松的发生。另外如果你有痛经现象的话，可以常吃一些榴莲哦。
