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我们都知道当女性朋友到了45岁之后，子宫和卵巢功能会慢慢的衰退，女人会逐渐的面临绝经期，进入绝经期前后，更年期也会随之而来。
如果女性朋友在45~55岁之间出现绝经的情况，那么说明是正常的现象，不用过于担心。
而更年期也并不是一天两天就到来的，它在到来之前也会向你身体发出很多的小信号，尽量别忽视。
女人45岁后，出现这些异常，别躲了，或是更年期在和你打招呼
月经紊乱。更年期在向你靠近的时候，首先最明显的表现就是女性朋友会出现月经紊乱的情况。
如果女性朋友45岁之后，月经量逐渐的减少，月经周期非常的不稳定，那么别躲了，这很可能是更年期在向你打招呼，绝经也在慢慢的向你靠近。
脾气暴躁。很多的女性朋友到了45岁之后，会因为一点点小事闹得鸡飞狗跳，而且女性朋友根本控制不住自己的情绪，一会儿开心，一会儿伤心，甚至出现抑郁的情况。
如果有这种情况的话，那么别不承认，这很可能也是更年期在向你慢慢的靠近。
骨质疏松。随着年龄的增长，身体内的钙质会逐渐的流失，很可能会出现骨质疏松的情况。
女性朋友到了45岁之后子宫和卵巢功能逐渐的衰退，雌激素分泌降低，这样就会加速钙质的流失，骨质疏松的情况也会比较严重。
很容易出现关节疼痛，腿脚不灵活的情况，这也是更年期在向你靠近的信号，尽量别忽视。
容易失眠。如果女性朋友到了45岁之后，发现自己的睡眠质量大大降低，很容易出现失眠多梦的情况，而且睡觉的时候还会出现盗汗，那么这也是更年期的重要信号之一。
如果女性朋友有以上这些情况的话，那么别不承认，这很可能说明你已经进入更年期了。
在平时一定要学会调理自己的心态，正确的面对更年期，这样才能够让你一路美丽更年期。
除此之外，在平时也可以通过食疗的方式来帮助呵护女性朋友的身体健康。
天然雌激素找到了，女人45岁后多吃点，延缓衰老，舒服过更年期
大豆：大豆中含有丰富的异黄酮，类似于女人体内的雌激素，女性朋友45岁之后多吃点大豆能够有利于补充雌激素，能够更好的呵护子宫和卵巢，对于延缓衰老具有非常好的帮助。
蜂王浆：雌激素的含量非常的丰富，女性朋友不妨在45岁后多吃点，能够有利于延缓衰老的到来。
而且适当吃点蜂王浆，还能够保养子宫和卵巢，还能够让你的心情变得非常的愉快，帮你舒服过更年期。
银耳：银耳的营养价值也是非常高的，在我们日常生活中非常常见，它被称为平民的燕窝。
女性朋友45岁之后不妨多喝点银耳粥，能够帮助补充维生素d防止钙质的流失，防止骨质疏松的情况，而且还能够美容养颜，延缓衰老。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢你的阅读和支持。
