这6种天然“雌激素”，更年期女人每天吃一点，保养卵巢显年轻。女性在经期间可以常喝些黑糖水，可以帮助排出污血让卵巢更轻松，是美容养颜之佳品。
黑糖是粗炼制成的，几乎保留了所有的营养成分，含铁丰富，可加速细胞的代谢，减少色素堆积
经常失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡。也是天然雌激素食物的最佳补品。蜂蜜一般只含微量维生素，其中有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等
百合干有理脾健胃、促进血液循环和新陈代谢的作用，还有非常大的营养价值，每天食用，给你迷人好起色，不用化妆你也很美!更有女人味
百合干属于药食同源，有着丰富的营养，闻着有一些淡淡的自然清香
荞麦茶不仅瘦身，还能令肌肤变得更加的细腻和光滑，兼具了美颜与减肥
荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品
每天坚持喝冬瓜荷叶茶减肥瘦身、利尿通便，消除全身多余脂肪，尤其是腹部的效果最快
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
