睡梦中总会忽然一抖，像坠落一样？科学家给出“答案”难以置信！
睡眠是恢复我们精气神非常有效的办法，我们每天中大概有一半的时间是在睡觉中度过的。但大家的梦境各异，有时候是开心的，有时候是恐怖的，甚至很多人都有过被追杀的恐怖经历。不知道大家有没有过熟睡中总会突然一抖，就像是高空坠落一样？然后突然惊醒，这个问题很多人做出了不同的猜测，而科学家给出“答案”更是难以置信。
大家应该都有过这样的情况，睡觉的时候感觉自己突然从楼顶、悬崖坠落，脑子是清醒的，可是身体却不受控制，好像自己下一秒真的会死亡一样。然后突然惊醒，虽然是做梦却特别真实，尤其是腿部的感受。这种情况究竟是怎么回事呢？
科学家把这种行为称为“睡惊症”，这是睡眠中会发生的一种情况。一般情况下4-12岁的孩子会比较频繁的发生这种情况。当然这样不代表其他的年龄的人不会发生，一般情况下，这种现象是由于我们神经的肌肉太过兴奋。大家进入睡眠状态以后，大脑内有了错误的暗示。大家睡觉的时候做的梦都是在大脑中进行的，高处坠落也是由于大脑在进行这样的思维。人睡觉的时候脑子里在快速的进行这样的动作，这是一种很正常的情况，但大家慢慢长大以后这样的情况出现的也会比较少了。
那么为什么我们会突然腿部一抖呢？这是种现象被专家称作“临睡肌抽跃症”，这种情况还是因为我们的中枢神经。中枢神经紊乱会导致我们的运动神经格外兴奋，身体会产生一种发电的状态，像被电击一样猛的一抖。这一种比较普遍的现象，很多人睡觉的时候中枢神经都呈一种很兴奋的状态。
其实这种现象在大多数人的身上都出现过，这是一种正常的身体状态，不是病症。通常情况下是我们在睡觉的时候肌肉神经陷入昏睡，很久没有运动，所以它会突然像抽风一样的抖一下，看看你是不是还活着。其实这种情况一般是因为我们的神经过度紧张，身体太太劳累了，压力太大造成的，只要我们维持一个健康的生活习惯，有正常的生活状态就可以减少这种行为的发生了。
只要我们保持一个健康的生活状态，一般这种情况就不会总是发生了。所以大家不需要紧张，这种情况没什么大不了的，只是我们中枢神经的一种小情况。这种情况侧面也反应了我们的生活状态，大家不要时刻高度紧张，特别是睡觉的时候就放松一下自己，不要去想这些事情了，让自己有一个高质量的睡眠，第二天精神满满的去工作、学习。
