睡梦中总会忽然一抖,像坠落一样?科学家给出“答案”难以置信!
睡眠是恢复我们精气神非常有效的办法,我们每天中大概有一半的时间是在睡觉中度过的。但大家的梦境各异,有时候是开心的,有时候是恐怖的,甚至很多人都有过被追杀的恐怖经历。不知道大家有没有过熟睡中总会突然一抖,就像是高空坠落一样?然后突然惊醒,这个问题很多人做出了不同的猜测,而科学家给出“答案”更是难以置信。
大家应该都有过这样的情况,睡觉的时候感觉自己突然从楼顶、悬崖坠落,脑子是清醒的,可是身体却不受控制,好像自己下一秒真的会死亡一样。然后突然惊醒,虽然是做梦却特别真实,尤其是腿部的感受。这种情况究竟是怎么回事呢?
科学家把这种行为称为“睡惊症”,这是睡眠中会发生的一种情况。一般情况下4-12岁的孩子会比较频繁的发生这种情况。当然这样不代表其他的年龄的人不会发生,一般情况下,这种现象是由于我们神经的肌肉太过兴奋。大家进入睡眠状态以后,大脑内有了错误的暗示。大家睡觉的时候做的梦都是在大脑中进行的,高处坠落也是由于大脑在进行这样的思维。人睡觉的时候脑子里在快速的进行这样的动作,这是一种很正常的情况,但大家慢慢长大以后这样的情况出现的也会比较少了。
那么为什么我们会突然腿部一抖呢?这是种现象被专家称作“临睡肌抽跃症”,这种情况还是因为我们的中枢神经。中枢神经紊乱会导致我们的运动神经格外兴奋,身体会产生一种发电的状态,像被电击一样猛的一抖。这一种比较普遍的现象,很多人睡觉的时候中枢神经都呈一种很兴奋的状态。
其实这种现象在大多数人的身上都出现过,这是一种正常的身体状态,不是病症。通常情况下是我们在睡觉的时候肌肉神经陷入昏睡,很久没有运动,所以它会突然像抽风一样的抖一下,看看你是不是还活着。其实这种情况一般是因为我们的神经过度紧张,身体太太劳累了,压力太大造成的,只要我们维持一个健康的生活习惯,有正常的生活状态就可以减少这种行为的发生了。
只要我们保持一个健康的生活状态,一般这种情况就不会总是发生了。所以大家不需要紧张,这种情况没什么大不了的,只是我们中枢神经的一种小情况。这种情况侧面也反应了我们的生活状态,大家不要时刻高度紧张,特别是睡觉的时候就放松一下自己,不要去想这些事情了,让自己有一个高质量的睡眠,第二天精神满满的去工作、学习。