文 | 小璐妈妈育儿（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）
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我们都知道很多人在长大后会十分注重自己的外貌，如果自己长得好看，就会更加有自信心。可是很少有家长注意到孩子在小时候也会注意自己的外貌，也会在意自己长得好不好看，其实这是孩子“身体意象”的表现。
我想起了自己小时候，也是在意自己长得好不好看的时候，但是在当时，很多大人觉得小孩子根本不会在意自己的外表。所以和其他小孩子一样，我也没有察觉到自己有了“身体意象”的意识、有了“美商”的萌芽，只是觉得家长夸自己是一件非常开心的事情。比如如果父母在今天夸了我比较好看，那么我就会开心一整天，也会对自己更加自信；如果当我问家长自己好不好看时，家长只是敷衍回答，那么我就会感到十分沮丧。
相信很多人也有和我一样的幼年经历，在小时候也许我们意识不到什么是外貌，但是也能分辨出什么是好看、什么是不好看，甚至在小的时候就已经开始注意自己的体形，也许很多人就会疑惑孩子在小时候为什么会有这些意识呢？
其实一般来说，孩子在小时候往往都是很敏感的，所以家长必须了解究竟什么是“身体意象”？家长又应该如何帮助孩子消除“身体意象”对他的影响？接下来，我们仔细分析一下。
一、什么是孩子的“身体意象”？
1、是孩子的自我评价
“身体意象”其实就是孩子对于自身的评价，这个评价会涉及孩子的外貌、身材，甚至还涉及孩子的能力等等，孩子会在内心对自己进行分析，分析自己长得好不好，分析自己能力高不高。
2、会受其他人影响
孩子的“身体意象”还会受到其他人影响，如果周围人都对孩子评价较高，都一致地夸奖孩子，那么孩子自然也会对自己评价较高；如果周围人对孩子评价不高，老是贬低孩子，那么孩子自然就会对自己评价较低。
3、是孩子萌发了自我意识
如果孩子在小时候就有了“身体意象”的概念说明了孩子已经有了自我意识，也正是因为这样，孩子才会在意自己的外在，孩子才会在意其他人的看法。
家长只有注意引导孩子的“身体意象”，才能让孩子正确地对自己进行评价。那么“身体意象”究竟是怎么影响孩子对于自己的评价呢？接下来我们就此问题再来探讨一下。
二、身体意象：影响着孩子对自我的评价
很多小孩子，包括我，在小时候都是比较在意他人评价的，总是喜欢缠着父母问自己好不好看，总是希望得到正面回应，其实这就是“身体意象”对于自我评价的影响。
1、会让孩子有“外貌焦虑”
如果孩子开始有了“身体意象”的概念，那么孩子就会开始在意自己的外貌，逐渐形成“外貌焦虑”，孩子会在意其他人对于自己的外貌评价，并从其他人的评价中感知自己好看还是不好看。
2、会影响孩子的社交评价
孩子在小的时候是没有自我判断力的，所以他们对于自我的认知很大程度上都是来自于外界，如果周围人都对自己评价不高，孩子会因此感到自卑，很容易就影响到孩子的社交关系。
3、孩子会“矮化”自己
如果孩子从小接受的都是不好的“身体意象”评价，比如说周围人总是评价孩子性格不好、能力不高等等，孩子就会不自觉地在心里认同这些观点，并且会逐渐“矮化”自己，降低对自我能力、性格的评价。
“身体意象”不单单会影响孩子对于自我的评价，还会影响孩子的未来发展，只有好的“身体意象”才会让孩子变得自信，这又是怎么一回事呢？接下来，我们再来探讨一下。
三、好的“身体意象”，让孩子更自信
很多孩子在小的时候，很有可能在潜移默化中开始对自我形象进行管理，希望能够得到周围人的夸奖，我也不例外，如果周围人总是夸奖自己，就很容易自信满满。
1、好的“身体意象”代表周围好的评价
孩子对于自己的评价高低很大程度上和周围人对他的评价好坏有关，所以如果孩子一直处于周围人评价比较高的环境中，那么他自然会觉得自己的外在、性格、能力都比较好，自然会更加自信。
2、好的“身体意象”代表好的社交关系
如果孩子拥有好的“身体意象”，那么说明周围人是乐于接纳他的、孩子和周围人是相处和谐的，自然孩子的人际关系也会比较好，孩子也能从这些良好的社交关系中获得自信。
3、好的“身体意象”说明孩子更爱自己
好的“身体意象”说明孩子在内心认同自己、在心底对自己的评价较高，那么孩子自然更爱自己，不会随意贬低自己，更不会因为外在而感到焦虑，这种思维模式下的孩子自然也是更加自信的孩子。
由此可见，拥有好的“身体意象”才能让孩子更加自信、才能让孩子勇敢地走出属于自己的人生，那么家长又应该如何帮助孩子建立起好的“身体意象”呢？我们就此再分析一下。
四、建立良好的“身体意象”，家长该如何引导？
如果在孩子小的时候，总是得到负面的评价，那么他自然对自己的评价也不会太高，我小时候就是如此，但是后来在父母的慢慢引导，逐渐知道了该怎么去建立良好的“身体意象”，也逐渐知道了该怎么去面对周围人的评价，这样才没有对我的成长造成不良的影响。
只有帮助孩子建立起良好的“身体意象”，才有助于孩子摆脱消极看法，那么家长具体应该怎么做呢？
1、健康的生活习惯
一个孩子的生活习惯会影响孩子的精气神，会在无形之中影响孩子的外在。一个积极锻炼、早睡早起的孩子自然看上去比较健康、比较活泼，也更加讨人喜欢，自然容易拥有正面的评价。
2、鼓励孩子多运动，以塑形体
很多家长不注意孩子的运动能力，导致孩子在小时候身体发育出现问题，出现过胖或者过瘦的情况，而这两种情况都会影响孩子对于自己的身体评价。
3、肯定孩子的审美
很多时候家长认为好看的东西，孩子并一定认为好看，所以家长要尊重孩子的看法，更要肯定孩子的审美，不要随意打击孩子的自信心，这样才有利于孩子建立良好的“身体意象”。
著名教育家苏霍姆林斯基曾经说过，“教育技巧的全部奥秘也就在于如何爱护儿童”。
家长只有正确引导孩子建立起良好的“身体意象”，才能让孩子对自己有一个正确、全面的评价。所以家长们，你们对于“孩子的身体意象”这个话题还有什么想法，也欢迎留言评论喔。
我是@小璐妈妈育儿 ，是一名3岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。有关更多的“育儿知识”请关注我们，喜欢这篇文章，请分享给更多的人，别忘了点赞 + 转发
