吸烟的人,如果戒烟后,肺功能能恢复如初吗?
通常在戒烟两周时间内,戒烟者就可以注意到肺功能开始日渐提高。
停止吸烟三个月后,肺功能能提高30%。
六个月时间内,肺纤毛可以转变成与非吸烟者一样的状态。身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。
国外肺健康协会指出,戒烟后,前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
要强调的是,对于戒烟来说,这个年龄段很重要
吸烟能对人体肺脏造成的遗传性损伤,一旦损害是很难消除的,而年龄小于35岁的人只要戒烟成功,那么肺脏是有可能恢复正常的,但是也必须经历以上,而大多数戒烟人群的肺功能是无法恢复正常的,戒烟的目的主要是降低相关疾病的发病率。
戒烟的同时,做哪些事情,可以帮助肺功能能恢复如初
1、多喝清肺水,尤其是烟龄大的人
《本草纲目》提到的丁 香 桂 花 茶就很实用,此方常用来养肺润肺,丁香也被称为“天然清肺王”,用它搭配桂花来喝,清肺养肺、排除肺毒,使肺脏得到滋润,是一个非常好的方法,尤其是对体内“尼古丁”毒素能够有效清除,吸烟的人每天喝,再好不过。
2、【按三处】
1、太渊穴
太渊穴是肺经的原穴,可以激发人体的先天之气,从而补充气血,改善身体健康。人出于坐姿或仰卧的情况下,进行10-15分钟按揉时间,以局部潮红为止,从而使得肺气充足,达到补气养肺,止咳平喘的效果。