【多妈碎碎念】
生活不紧不慢的过着，又到了周五了，面对即将到来的周末，我似乎也没有什么太大的感受。因为放暑假了，孩子不上学，大部分的时间都在家里，是不是周末，似乎也没有什么区别了。有区别的是。暑假开始后的第一周，我家的早餐却提早了一小时开饭。因为老大参加了网球暑期训练，每天七点到校，为了培养她早睡早起，现在是五点半叫她起床，下楼跳跳绳，清醒清醒，六点回来吃早饭。然后爸爸送去练球。十点的时候我再带着妹妹去接她回来。这个暑假注定了会忙忙碌碌，所以我的户外晨运也停了，但运动没有停，改成了室内活动，截止到本周五，多妈的体重已经降了8斤，还会继续降哦！
早餐继续分享，在分享中也不断的接收到很多小伙伴的鼓励和好的建议，多妈家的早餐也会越来越营养、越来越健康。来看看我们一家四口这一周的早餐都吃了什么吧。欢迎留言，告诉我你们喜欢或者不喜欢，有什么需要保留的，有什么是需要改进的！在此谢谢啦！
【多妈家的早餐】.7.15，周日：燕麦粥配蔓越莓干、水煮西兰花配平遥牛肉。
今天早餐是我一个人的，多爸带多多去爬山了，要去山下吃早饭。蘑菇妹还没起床，我只要给自己准备早饭就可以啦。燕麦粥：即食燕麦片半碗，倒进沸腾的开水搅拌均匀，扣一个小盘子盖住碗，焖3分钟，打开后搅拌均匀，撒上蔓越莓干即可。西兰花切小朵，开水锅里焯一下捞出过凉，把平遥牛肉撕碎撒上面即可。 细嚼慢咽吃完，居然感觉有点撑！太不像我以前的风格了！不过我目前已经掉了六斤称了，跟健康饮食有很大关系哦。
【多妈家的早餐】.7.16，周一：枸杞玉米豆浆、金枪鱼紫菜包饭、西兰花&厚蛋烧。
忙碌的暑假正式开始了，今天多多第一次参加网球训练，要坚持整整35天呢！平时七点吃饭，现在要六点吃饭，我的户外晨运只能暂停了，我得想一想其他的运动打卡方式，要不然我会放弃的！
枸杞玉米豆浆的做法：枸杞十余粒，鲜玉米一根剥玉米粒，一把黄豆一起放进破壁料理机，豆浆模式制作。
金枪鱼紫菜包饭做法：蒸一锅米饭，软一点，用盐和鲜柠檬汁拌均匀，铺在紫菜上，摆上金枪鱼肉碎，撒上焯过的西兰花碎，卷起来再切成小段即可。
厚蛋烧做法：一个鸡蛋加一点盐搅拌均匀，平底锅烧热，刷层薄油，把蛋液倒进去摊成一张鸡蛋饼，越薄越好。然后卷起来放在锅边，再把另一个鸡蛋加一点盐搅拌均匀，倒进锅里再摊成一张薄薄的蛋饼，把之前卷好的蛋卷再卷回来，然后取出来切成小块即可食用；
【多妈家的早餐】.7.17，周二：核桃芝麻豆浆、红豆沙馅格子饼、西兰花&煮鸡蛋&京烧羊肉、红心火龙果。
懒熊家的五谷养生杂粮包取了一包核桃芝麻黄豆糯米麦仁组合的，放进懒熊破壁料理机里，豆浆程序制作，轻松搞定早餐饮品。
豆沙格子饼是发面版的，昨晚睡前用牛奶、白糖、耐高糖酵母粉、面粉揉成面团，冷藏发酵一晚，早上取出后揉面，包上豆沙馅，放在华夫饼机里制作成发酵版的格子饼即可，外焦里嫩，味道不错哦。
京烧羊肉是外食打包回来的，空气炸锅烤一下再放在焯过水的西兰花上就可以了，肉肉早上吃，不会影响减肥我的体重秤显示我已经破七了哦，继续努力！
【多妈家的早餐】.7.18，周三：南瓜麦仁糊、牛油果煎蛋三明治、麻酱豇豆、棒棒奶酪、大桃。
南瓜麦仁糊的做法：老南瓜一大块，带皮称重约650g，去皮去籽后切小块，和30g麦仁一起放在破壁料理机打成糊，甜甜的，浓浓的，好喝。
三明治做法：昨晚用面包机做了一个一键式北海道面包，今早剪了煎鸡蛋切牛油果，做了牛油果煎蛋三明治，简单快手很是方便。
麻酱豇豆里的麻酱是我自制的，是用炒熟的白芝麻放在破壁料理机里研磨成芝麻酱，什么都没有添加哦。豇豆切小段焯熟后过凉水，自制麻酱用开水、盐、白糖、生抽酱油搅拌均匀后浇在豇豆段上即可。
【多妈家的早餐】.7.19，周四：红枣黑芝麻糊、蒸玉米、红薯、南瓜、凉拌秋葵、煮鸡蛋。
黑芝麻糊的做法：红枣六颗去核掰碎，加一大碗熟黑芝麻、一小把米一起放进破壁料理机里，用“汤/糊”功能制作，17分钟后就可以得到香甜浓郁的黑芝麻糊了；
家里没主食了，看看买的南瓜、红薯、玉米都还有不少，每样蒸一点再加上煮鸡蛋，这些都吃不完，以前这样的早餐在我家经常出现，但现在发现了，确实不合理，主食太多，吃不完，以后要减少购买才对，不过玉米可以留着白天给老二磨牙！
凉拌秋葵是一道很棒的凉拌菜，又快手又简单，把秋葵洗净整个放进开水锅里煮2分钟后捞出，凉水过凉后去头尾，再切成两半，淋点生抽酱油即可食用。
【多妈家的早餐】.7.20，周五：皮蛋鸡肉粥、蔬菜沙拉、煮鸡蛋、烤面包丁、盐水花生。
皮蛋鸡肉粥做法：用大米和糯米熬一锅浓一点的白粥，煮粥的时候可以加一点姜片，鸡小胸肉煮熟撕碎，青菜洗净切碎，皮蛋切碎，胡萝卜切碎，把这些切碎的食材放进煮好的白粥里，粥里加点盐，再煮三分钟左右，出锅前放点鸡粉调味即可。
蔬菜沙拉：秋葵整个的放开水锅里煮2分钟，芦笋切小段放开水锅里煮1分钟，胡萝卜去皮切片煮10秒左右在，全部捞出后过凉，秋葵再去头尾切成小段，鸡小胸肉煮熟后撕碎，把所有处理好的食材放在一个大碗里，加上一点生抽酱油、山茶油调拌均匀，即可装盘食用。
面包丁比较简单，就是把面包切成小块，放在烤箱里烤至表面发焦即可。
生活一成不变，还好早餐可以多样化！又一个周五来临，这一周，你家的早餐是怎么吃的呢？有没有什么变化，或者有没有你喜欢的早餐品种想要推荐给大家的呢？欢迎留言分享、交流更多的早餐制作方法
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