没有一个男人得了阳痿还开心得起来，对于阳痿患者而言，这就是无能、逊的象征。治疗时间长?治疗效果不好?众多患者都为此而苦恼，真希望自己从来并没有阳痿。与此同时，为什么会导致阳痿，怎样预防阳痿成了许多男性
1为什么会得阳痿 怎样预防阳痿
没有一个男人得了阳痿还开心得起来，对于阳痿患者而言，这就是无能、逊的象征。治疗时间长?治疗效果不好?众多患者都为此而苦恼，真希望自己从来并没有阳痿。与此同时，为什么会导致阳痿，怎样预防阳痿成了许多男性都非常关注的话题。今天我们要探讨的就是这些问题。
1、节房事戒手淫
长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿i的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
2、消除心理因素
要对阳委有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳委，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
3、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳委发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、谨慎用药
中医对阳委的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳委的特效药，相反却有不少药物可以导致阳委。
以上几种情况对于怎样预防阳痿，阳痿的导致原因是非常好的解析。还是希望广大男性同胞能够多关注日常生活中身体的变化，如果有了阳痿的苗头应当及时去医院确诊，及时调理。当然，能预防的话，还是最好。健康的身体是大家都渴望的，拥有健康才能拥有幸福。
2裸睡对于预防阳痿有帮助
相信有的男性是比较喜欢裸睡的吧，这样无拘无束的是比较舒服的，而且这样做还有一个好处就是对于自己的性功能其实也是蛮有利的。裸睡可预防阳痿也是一个事实，所以，大家不妨尝试这样做。
调查显示裸睡对阳痿患者有好处
台湾男性学医学会曾经对本地区的两百名喜欢裸睡的男性做过相应的问卷调查，受访者的年龄在二十岁到五十岁之间。这些男性普遍表示裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，睡眠的质量非常高，和妻子的性生活一直都比较和谐。在这两百多名的裸睡一族中，仅有三成不到的男性存在阳痿问题。
裸睡为什么对预防阳痿会有帮助
和衣而眠的男性要是穿着一些紧身内衣就能会影响气血发热循环，会使得阳气被抑制，对性功能是毫无益处的。内裤太紧又会使得阴囊的温度升高，可导致精子精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。紧身的内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能的异常。
男人要是裸睡就有利于气血流通，可使得身体里的阳气舒展畅达，而且可使得睾丸的温度下降，精子会变得更加活泼，性欲自然就会增加，就不容易发生阳痿的问题。建立裸睡习惯的夫妻对彼此的身体更加坦然，在性生活的时间也更加放得开，男性在性行为中更容易主动，就不会因为心理紧张、自卑而引起勃起功能障碍，从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，有利于夫妻感情的维持。
男人裸睡也是有讲究的
中国的传统养生方法一向倡导自在调柔，常有赤子之心。所谓的赤子之心就是像初生的赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。故男性选择裸睡最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡可预防阳痿确实是有依据的，所以，大家应该是要好好看看上面的内容的。裸睡好处多多，何乐而不为？当然阳痿的预防还有很多其他的方法，大家也是可以尝试的。
3怎样预防男性出现阳痿的情况
生活中被阳痿这种疾病困扰的男性不在少数，一旦出现这种情况，意味着性生活的质量往往不够，双方不能从性生活中得到满足，很容易对和谐的夫妻感情造成影响。因此，对于阳痿的预防，是很多男性关心的问题。那么，怎样预防男性出现阳痿的情况?下面咱们就来详细了解一下吧。
1.学习性知识
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2.了解生理波动
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
3.谨慎用药
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
4.节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
5.饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
6.提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
7.消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
上面就是对怎样预防男性出现阳痿的情况的介绍，希望对男性的认识有帮助。造成男性出现阳痿的病因有很多，都是生活中比较常见的因素，必须清楚的认识到这些病因，积极地采取有效地措施进行预防，避免疾病给我们产生更加严重的后果。
