饿瘦不如吃瘦
健康减脂七日食谱
嘉睿食府：包菜荷包蛋
主料：包菜
配料：鸡蛋 小米辣 小葱花 大蒜
调料：食用盐 芝麻 辣椒面 生抽 蚝油 香油 陈醋
做法：
1、包菜清洗干净用手掰成小块，焯水1分钟脱生后 捞出沥干水分 装盘备用 大蒜拍碎 小葱花切段 小米辣切圈 装碗中 再放入芝麻 食用盐 辣椒面 生抽 蚝油 香油 陈醋 搅拌均匀
2、起锅热油 打入鸡蛋煎至两面金黄出锅，切成小块装盘中，然后淋上调好的料汁搅拌均匀之后就可以开吃了，嘎嘎香，还不涨肉
1500字范文，内容丰富有趣，写作好帮手！
时间：2020-12-23 03:57:06
饿瘦不如吃瘦
健康减脂七日食谱
嘉睿食府：包菜荷包蛋
主料：包菜
配料：鸡蛋 小米辣 小葱花 大蒜
调料：食用盐 芝麻 辣椒面 生抽 蚝油 香油 陈醋
做法：
1、包菜清洗干净用手掰成小块，焯水1分钟脱生后 捞出沥干水分 装盘备用 大蒜拍碎 小葱花切段 小米辣切圈 装碗中 再放入芝麻 食用盐 辣椒面 生抽 蚝油 香油 陈醋 搅拌均匀
2、起锅热油 打入鸡蛋煎至两面金黄出锅，切成小块装盘中，然后淋上调好的料汁搅拌均匀之后就可以开吃了，嘎嘎香，还不涨肉
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