尿酸，是人体内嘌呤代谢而产生的物质，尿酸是人体血液中的主要标志物之一，而一旦发生代谢紊乱，致使血液中尿酸增多，就会导致高尿酸血症。人们平时都比较关心三高的问题，其实高尿酸患有的人群也在增多，已经不比三高人群少了。所以高尿酸被称为是“第四高”，已经是严重威胁人类健康的慢性疾病，调查显示，逐年的趋于年轻化，不得不引起我们的重视。
引起重视是正确的，人们就应该在还未有症状的时候，把“隐形”的高尿酸“扼杀”在摇篮里。还有在高尿酸出现后，对身体的影响还是比较多的，若是不及时的控制，会出现痛风。那么我们该怎么阻止高尿酸血症导致痛风呢？今天咱们来了解下怎么在饮食上控制住高尿酸。
尿酸是溶于水，
现代药理研究表明，菊苣还是一种非常好的碱性食材，因为它含有丰富的菊苣多糖，能够很好的帮助维持身体中的酸碱平衡，排
空心菜是一种在市场很常见，很多人都喜欢吃的一种蔬菜，它含有多种营养成分，尤其
芹菜其实是
玉米在平时生活中是非常常见的一种食物，想必大家肯定都是见过的，但是知道它作用的人却不多，其实玉米须是一味中药，它在中药当中被称为“龙须”，有着很不错的药用价值。
但是在生活中玉米须，往往都是被人们扔掉的。其实它本身具有利尿消肿以及清热解毒的功效、体内尿酸值偏高，可以通过用
以上四种食物都能够对高尿酸的朋友起到一定的帮助，希望能够帮助到大家远离痛风。
