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10月要喝这汤 每周给孩子喝3次 改善脾胃 孩子个头见长不闹病

时间:2018-08-12 19:01:04

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10月要喝这汤 每周给孩子喝3次 改善脾胃 孩子个头见长不闹病

10月要喝这汤,每周给孩子喝3次,改善脾胃,孩子个头见长不闹病!

下班以后,到楼下附近的小超市已是六点多,使劲地在打包好的猪肉堆里找猪骨头,最后才发现剩的只有一些瘦肉,五花肉和两盒排骨了。想要熬汤,似乎没得选了,只能选其中一盒排骨了。我挑了一盒份量大的排骨,然后又犯难了:用什么来煲汤好呢,胡萝卜和玉米,还是.....实在不想吃胡萝卜玉米烫了,这个是我最常煲的一个。

围着小超市逛了一圈,想着就买山药煲汤好了。平时买的都是铁棍山药,但发现超市的铁棍山药都坑坑哇哇的,一定很难去皮,就随意拿起了旁边的大山药。

就这样,意外地发现了一锅好汤,先生在品尝后不停说"汤好好喝..."。今天就又特意跑去超市买了同样的食材,再煲一次 我们两都特别喜欢的排骨大山药汤。不仅因为天气冷了需要喝汤,更因为在秋冬喝增强免疫力,山药它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,孩子喝也特别的好!

排骨大山药汤

食材:大山药500g、排骨两条(排骨选的是所有半边猪的排骨最中间最长的两条,这样的排骨无论是蒸,还是煲汤,肉质都是最好的)

食材1:排骨

食材2:大山药

第一步:大山药去皮、切块。大山药切块时,尽量切厚一点,避免在煲汤过程中一下子就化成粉末。(特别要注意的是,无论是大山药,还是铁棍山药,或是平时煲糖水的香芋,去皮一定要注意不要跟自己的皮肤有接触,清洗和切块时也不要接触到皮肤,否则奇痒无比,建议这类食材去皮带手套)

山药去皮切块

第二步:开水小煮排骨,并把水倒掉(清除排骨血水),小煮后的排骨冷水清洗一遍。

小煮排骨,把水倒掉

第三步:将排骨放入锅中加水,具体加水量视食材多少个用餐人数而定。

第四步:大火模式将放入排骨的汤煲至沸腾,再将大山药倒入锅中。

汤沸腾后放入山药

第五步:将放入山药的汤沸腾3-5分钟后,调制炖汤模式慢炖30分钟后,再调为大火模式让汤沸腾3分钟左后,加入适量盐,一锅美味排骨大山药汤就算完成了。

煲好的排骨大山药汤将排骨放入锅中

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