肾癌,是起源于肾实质的恶性肿瘤,占肾脏恶性肿瘤的80%~90%。
近年来,肾癌的发病率,呈不断上升趋势,严重危害健康,而多数人,是由于不良习惯所致。
28岁的小李,虽然年纪轻轻,却已经成为了国企高管。
但同时,小李身上的单子,也是非常重的,经常是加班到深夜,有时候,甚至会睡在办公室。
每天忙于事业的小李,还是单身,自己厨艺也一般,为了节省时间,每天几乎都是吃外卖。
随着小李官职的上升,小李体重,也是直线上升,大家都说他是“压力胖”。
事实上,长期吃外卖,高油脂的食物,也导致小李身材“发福”,尤其是腹部。
生活中,但凡身体有点小病小痛,小李都是自己买点止痛药,挺一挺就过去了。
前段时间,一个重大的项目,落在小李头上,在连续加班十几个小时后,小李开始腹痛,甚至出现了血尿,小李这才到医院检查。
然而,检查结果,却是肾癌,并且,已经发生细胞扩散。
小李的情况,已经无法手术,因经受不住打击,小李一时间倒在了医院,再没起来,就这样“去了”~
小李的父母,悲痛之余,却怎么也想不通,儿子不抽烟、也不喝酒,怎么就得了癌呢?
对此,医生解释到:
虽然,肾癌的发病,更倾向于长期抽烟、喝酒者,但是,在内外因的共同作用下,也是会导致肾癌的发生。
而小李的肾癌,与其两个习惯,脱不了关系。
习惯一,长期熬夜,导致肥胖
小李的工作,压力大,导致其经常熬夜。
而长期熬夜,睡眠不足,会增加肥胖风险。
每晚只睡4个小时的人,体重超重的可能性会增加73%。
很多疾病,都与肥胖有关,而在肾癌中,高体重指数(BMI大于24)是与男性肾癌发病危险性升高相关的因素。
因此,生活中应该良好的休息、减轻压力,多运动,不要让肥胖威胁到健康。
习惯二,长期吃外卖,三高饮食
虽然,外卖很便捷,但是,大多数外卖,都是以“三高食物”为主,即:高热量、高脂肪、高蛋白。
这类食物,不但会增加肥胖的几率,也会严重损害身体健康。
并且,外卖,多数都比较咸,过多的盐分,会增加肾脏负担,长期以往,也容易增加肾癌风险。
此外,还有三个习惯,十分伤肾,需改掉
1、滥用药用
生活中,很多男性,有点小病小痛,都喜欢自行买药解决,很少就医。
但是,滥用药用,对于肾脏的损害,十分严重。
很多药物,对肾脏,都有一定的毒害作用,导致肾脏受损,加速肾衰竭。
此外,长期服用药物,还会使身体产生耐药性,而且,会破坏人体本身的激素状态,出现肾虚,甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
所以,有病求医,吃药准医嘱,一定不能忽视。
2、大量吸烟
生活中,很多人,都有习惯的习惯,尤其是,遇到事情时,容易一支接着一支的吸。
然而,吸烟是导致肾癌的主要原因。
与不吸烟的人比较,吸烟的人,患肾癌风险,是不吸烟者的1.4倍。
如果,每天吸烟在40根以上,肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。
吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人,患肾癌的危险性,更远远的高于不吸烟的人。
3、喝水少,爱饮料
生活中,很多人不爱喝水,只有等到口渴的时候,才喝一点。
然而,水喝得太少,会使尿中钙和盐的过饱度增加,尿中晶体形成,从而引发肾结石,损害肾脏健康。
还有人,喜欢用饮料,代替白开水,尤其是甜饮料等。
然而,饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分,都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。
所以,保护肾脏健康,要主动喝水,并且是白开水。
养护肾脏,防肾癌,坚持做好这几点:
1、多饮茶,代替烟酒
日常多饮茶,来代替吸烟喝酒的坏习惯,是很好的方式。
多喝水,可促进排毒,减少肾脏压力,有助于减少肾癌的发生。
谷谷丁番麦须茶,泡水喝,可促进肾脏排毒,预防肾炎,保护肾脏健康。
自己动手,用谷谷丁、番麦须、尾参根、玫瑰花,搭配成茶包,一起泡水即可。
番麦须,俗称玉米须,具有很好的药用价值,归肾经、膀胱经,有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现,用其泡水,利尿、改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,都有很好的效果。
尾参,可养阴生津,滋养五脏,可提高肾虚者的免疫力。
谷谷丁,利尿散结,消炎杀菌,可促进肝肾的活动,利于改善肾脏引起的水肿。
玫瑰花,性质温和,调和茶性,搭配在一起,泡水喝,是养护肾脏不错的选择。
2、多运动,避免久坐
每天坚持锻炼身体,可提高身体素质,能提高人体的抗病能力,并且,能保持身材,避免过度肥胖,能降低肾癌的发病率。
因此,不论多忙,都要尽量做一些运动,慢跑、快走、游泳等,都是不错的选择。
此外,还要避免久坐。
中医讲,久坐伤肾,久坐不动,会压迫位于臀部,和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常。
因此,每坐下1小时,尽量起来活动3-5分钟,切莫长时间坐下去。
3、热水泡脚,温补肾阳
想要肾脏健康,一定要做好足部保暖。
用热水泡脚,可暖身驱寒,同时,还有助于刺激经络,温补肾阳,对于肾脏健康,十分有益。
泡脚,一定要泡透,泡脚水要摸过脚踝,泡到身体微微出汗即可。
泡脚水,温度38℃-40℃左右为宜,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。
此外,泡脚水中,还可以加点生姜、花椒、肉桂等,一起泡脚,护肾效果更佳。
泡脚后,揉揉足底,对于养护肾脏,效果加倍。
4、搓腰眼,强肾气
中医认为,“腰为肾之府”,经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,促进血液循环,提高腰肌耐力。
腰眼,居“带脉”,是肾所在部位,常按摩腰眼,可温煦肾阳,畅达气血。
两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻。
然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦,上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
5、勤运动,强体质
每天坚持锻炼身体,可以提高身体素质,能提高人体的抗病能力。
并且,还能保持身材,避免过度肥胖,能降低肾癌的发病率。
6、治未病,勤体检
生活中,慢性肾病者,越来越多,此类人,一定要注意医治。
很多慢性肾病,一但控制不好,便会增加肾癌风险。
做X线检查,它能精确了解肾肿瘤的大小、范围、有无浸润、周围淋巴结情况等,可对肾癌的分期提供依据。
核磁共振检查,对肾癌的诊断敏感性和准确性与CT相仿。
最后,超声检查,是肾肿瘤的重要检查方法之一。
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