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蛙泳是正确的，但游泳50米很累，为什么？
呼吸不正确。进入水中时，气体没有完全排出。废气占据空间，当排出水时导致氧气不足。
用嘴吸气不是为了使痰液膨胀以储存气体，也不是通过吞咽动作将气体吞入胃中。相反，张开嘴自然吸气，就像跑步时吸气一样。
身体的水时间不够长，太快，氧气不够。换句话说，头部和肩部必须没水。
如果你进入水中，你将呼吸更多的气体，并且在下次气体交换之前你无法从肺部完全去除气体，那么口腔也可以帮助排气。
呼吸
不要害怕吐出气体，尽可能通过两个鼻腔呼吸气体（嘴巴呼气只是为了帮助，你不必尽可能多地使用它），需要很长时间，这次足以让你的蛙泳滑动。在蛙泳出租车停止之前，你的气体没有完成。
换句话说：在水中，你必须拼命呕吐气体。水里有很多气泡。没有拿很多水泡，说出来了。走到水面后，你必须呼气并吸气。实际上，时间还不够。如果你还没有完成呼吸，你会很快吸吮它。它不会变成这么多的氧气，它将成为无氧运动。呼吸。
不要大力吸气，吸入40％-50％左右，尽量控制口腔较小，吸气量小（空气短时间内空气短，自然不敢呼吸，本能会吸气其实，只要它不是快速游泳，只要它比正常呼吸更正常，90％-100％的口腔被迫呼吸，很容易疲倦。
如果进水时嘴巴凸出并吮吸，则将其吐出水中。随着时间的推移，你已经排出了肺部的气体。如果吸气时口腔内有气体，也会影响呼吸。
通风的节奏：非常重要。在水中攀爬蛙泳腿后，有一个滑梯。在开始通风之前不要等待出租车停下来，因为等待出租车停下来需要很长时间。这很容易累。这就是为什么有人不可能游50米的原因。在陆地试试，呼吸，然后吐出很长时间，然后立即服用快速药丸，然后经过较长时间（如5s或10s），做30次（游泳50米左右）我需要改变空气30次。感觉很难吗？再试一次，吸一口气，窒息空气，然后立即吸吮（类似于长跑和吸气），是不是累了？
手和头
先查找，然后再查看。漂流一段时间后，你应该慢慢抬起头部，让头部靠近水面;然后手工挑选桃形水，进一步将水从头部表面移开，一般让肩膀到达水面。这样可以让你有更多的时间缓慢呼吸，并且由于离开水的时间短，不会快速呼吸，导致气喘和疲倦。身体更容易离开水，更容易发现身体向前倾斜而直臂被打破的感觉。温馨提示：标准教程都在同一时间，但不要查找。游泳运动员认为对主人来说没问题。对于初学者和爱好者，您将能够更轻松，更轻松地游泳，而其他人则不会告诉您有关它们的信息。 ）
在蛙泳中，只有头部离开水面，但肩部不可见。其中大多数是因为速度和水。当他们划船时，他们正在同时抬头。这是错误的。他们只能让头离开水面。这是以后要做的。它是。
总结：
吸气缓慢，吸入40％-50％，吸入90％容易疲劳。前提，在水上停留足够长的时间，你可以慢慢吸气。如果水面暴露很短时间，则时间短，并且为了呼吸，人必须快速且大容量地吸气，并且容易疲劳。
如果你仍然太累不能游泳，请适当降低动作的频率，并移动手臂以缓慢地保持水分。动作非常快，一个接一个，不管你怎么游泳，都很累。
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