点击蓝字关注我们
预防妇科疾病的几种蔬菜？
1、含铁高的蔬菜：
首先多吃含铁高的蔬菜可以预防贫血，因为女人存在周期经血等问题，所以很多人都存在轻度的缺铁贫血症状。而长期贫血容易导致卵巢功能降低，给女人的健康也会带来影响。而蔬菜中的菠菜含铁量很高，而且容易吸收，妇女不妨多吃一些。
2、多吃红皮蔬果：
妇科肿瘤可以多吃红皮蔬果，红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
3、蒜类：
如蒜苗，大蒜等，这些食物能降低霉菌性阴道炎的发病率，可有效预防霉菌感染，大蒜辣素具有强烈的杀菌作用，能有效抑制念珠菌感染，可抑制女性生殖道内有害菌生长，因此女性要多吃些蒜苗及大蒜。
女性还可以如何预防妇科病？
1、经常锻炼身体：
经常运动的女性身体素质好，女性经常运动可降低患妇科病的风险，常运动能增强身体素质，并且能提高人体抗病毒的能力，可以降低患妇科病的风险，因此女性平时要多运动，多参加户外运动对身体好处多。
2、生活规律：
有规律的生活习惯能降低女性患妇科病的风险，女性尽量养成有规律的作息习惯，并且要加强锻炼提高身体素质，保证充足的睡眠，充足的睡眠能提高免疫力，经常熬夜容易导致妇科病的产生。
3、饮食清淡：
女性日常饮食尽量做到清淡，多吃新鲜的蔬菜及水果，不吃寒凉的食物，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，否则容易诱发妇科病，避免吃重口味的食物，口味重容易引发人体上火，会增加妇科病的发病几率。
相关链接：
色斑是怎样形成的？
牛皮癣秋季加重的原因是什么？
湿疹不会无缘无故出现，通常是因为这4个原因，你中招了吗？
