我们都知道男性朋友身体中的阳气是最旺盛的，身体血气方刚才是男性朋友最好的状态，这样的状态就需要男性朋友身体中有足够的阳气。但是随着现代生活的进步，我们在生活中也渐渐的忽略了我们身体健康的保养，很多男性朋友也变得没有精力，身心疲惫，这很可能是因为身体中的阳气不足了，这就需要我们在平时注意一些可能会损伤我们身体阳气的行为，这些行为尽量避免，防止损耗我们身体的阳气，导致身体健康状态无法保持，大家在平时需要注意。
这几件事情可能会损耗我们身体的阳气，建议大家在平时需要尽量避免，防止损害我们的身体健康。
1、经常憋尿
憋尿可能是我们都做过的事情，有的时候是因为我们的工作或者是学习需要，有的时候可能也是因为自己懒得去上厕所，但是不管哪一种都不能经常的让自己憋尿。长时间憋尿会影响到我们的膀胱和肾脏健康，也就会慢慢的减少身体中的阳气，严重的还可能会导致尿液变异的出现，所以建议大家尽量避免憋尿。
2、经常蒸桑拿
偶尔的蒸桑拿可以帮助我们缓解身体疲劳，是有利于身体健康的，但是蒸桑拿也需要一个适量的范围，如果长时间蒸桑拿，身体排出的汗水过多，可能会导致我们身体的负担加重，这也可能就会导致我们的身体损耗大量的阳气，尤其是男性朋友，不适合长期长时间的蒸桑拿，不利于身体健康，所以还是需要适当的蒸桑拿，才有利于身体健康的保持。
3、经常熬夜，睡眠不足
白天的工作学习会让我们损耗大量的阳气，这些阳气是靠我们的睡眠补充回来的，所以，如果睡眠不足，可能就会导致我们的身体无法及时的补充阳气，导致身体的阳气不足，也就可能会让身体变得疲劳没有力气，所以良好的睡眠是我们需要保持的，为了自己的身体健康，建议大家尽量减少熬夜。
4、平时的坐姿不正确
很多人可能会喜欢翘着二郎腿坐着，觉得特别有范，但是这样的坐姿是非常不好的，可能会导致我们下半身的经络不通，血液循环不畅，也就可能导致下半身变得肿大，而且时间长了还可能会造成脊椎弯曲，可能会给我们的胯部到来变形的危害，可能会影响到男性朋友的前列腺健康，所以建议大家平时坐着的时候还是要坐姿正确，不要跷二郎腿，坐着的时候尽量保持背部挺直，双脚放好，不要坐的歪扭七八的，防止我们的身体骨架变形，影响身体健康，大家在平时也需要注意改善自己的坐姿习惯，如果发现自己的坐姿有问题，建议尽早的改过来，防止损害身体健康。
今天就和大家聊到这里了，希望我们的建议可以给大家带来养生的帮助，希望大家都可以拥有健康的身体。
