女性体内阳气本来就比较稀少，如果平时生活习惯不好，可能会加速阳气的消耗，而体内阳气不足，身体也会出现一系列的问题，比如手脚常年冰冷，体力不足，经常感到疲倦，抵抗力下降等。阳气也是我们体内的“元气”，可以为日常活动提供源源不断的能量。
但现在很多人都存在阳气不足的问题，主要就是长期受不良的生活习惯、饮食习惯所影响，尤其是女性，相比于男性朋友，她们更容易损失体内的阳气，不想阳气“离家出走”，尽量别“胡作非为”。
少做4件事，或能减少阳气的损耗
经常熬夜晚睡
很多女性朋友都要熬夜的习惯，熬夜本身并不诱人，在熬夜的时候，追剧、打游戏、刷抖音、看视频，才是熬夜的魅力所在。可能在熬夜一段时间后，我们会发现自己的黑眼圈变深了，除此之外，并没有其他的影响，但其实我们体内早已发生天翻地覆的变化了。
对于女性而言，熬夜首先影响的是内分泌的平衡，虽然在一开始的时候，我们感受不到熬夜带给生理上的变化，但我们可以通过皮肤松弛、色斑增多、细纹变深、体力变差等现象，来判断体内阳气的流失情况。随着熬夜次数的增多，人体器官加速老化，身体机能下降，除了身体衰老之外，我们还可以感受到阳气损耗所带来的影响。
经常久坐不动
体内阳气充足的人，往往看起来就充满着活力，他们的体力也比普通人更旺盛。其实这也是通过运动形成的，缺乏锻炼的人，身上就会缺少这一部分活力。很多上班族长期待在办公室，平时也没什么出门运动的机会，久而久之，就造成了体力下降、脂肪囤积的现状。
长期久坐不动，所带来的绝不仅仅是身材走形，还会影响下肢的血液循环，最终导致代谢功能异常，体内毒素堆积，阳气大量流失。所以说，运动绝不是可有可无的习惯，希望大家都能养成每周锻炼的爱好。
经常在睡前洗头
很多朋友洗头的时间都是在晚上，有些工作比较忙，或者洗澡时间比较晚的朋友，洗头的时间往往都安排在睡觉前。但实际上这种做法并不科学，还会影响身体吸收阳气。晚上洗头，如果没有做到完全吹干的话，湿发中的水汽、湿气就会入侵人体，损耗体内阳气。
经常在睡前洗头的朋友，还容易出现偏头痛的问题，这也跟寒气入侵有关。希望大家洗头的时间尽量安排到晚上10点之前，洗完头之后也要及时吹干，切不可带着湿发入睡。
经常生闷气
女人是感性动物，对事物的感知能力本来就比男性更强，一些小事情就可能引起她们情绪波动。这既有好处也会坏处，好在女性的共情能力更强，坏在情绪波动太大，也会对人体健康造成一定的影响。虽然有些女性朋友认为自己比较宽宏大量，但实际上在面对问题时，她们也无法控制自己的情绪。
生闷气是很多女性的“看家本领”，但这种方式却会让女性自身受到情绪的“反噬”，经常处于精神紧张、情绪波动的状态，也会影响内分泌的稳定，甚至会破坏人体免疫系统，损耗人体内的阳气。
总结：很多女性都无法处理好工作和生活之间的关系，经常被不良情绪影响，其实我们完全没有必要为一些小事烦恼。在日常生活中，尽量做到饮食搭配合理、作息时间规律、情绪放松，才能守护好体内的阳气。
