肥胖已经被公认为是一种慢性病，而每一种肥胖都有特定原因的，胖的部位不同，病因就不同，相对应要采用的减肥方法就不同。
今天跟大家分享简单的几条经验，看看您属于那种情况？
1、脸胖：表示宫寒，痛经，任脉不通，阴气重，手脚冰凉。
2、脖子胖：表示大肠经，胃经不通，督脉不流畅。
3、胳膊胖，肚子大：心肺脂肪多，被油包裹，内在脂肪严重超标，也叫硬性脂肪。内脂高，胳膊就能直观告诉我们，肺与大肠相表里，肺气不足，胳膊就松垮
4、脂肪长在胃上：是因为暴饮暴食，使胃变成了解决嘴馋的垃圾桶，平时饮食特别爱吃面食。
5、脂肪长在肚子上：原因是主食过量，糖过量，水果过多，脸上浮肿，湿气过重糖尿病的特征，一定脾胃不合，营养搭配不均衡，水果过多，也不会保持体重，一天100克，包括所有含糖的。
6、小肚子鼓，宫寒，宫内垃圾过多，妇科不好，因为肾身体的太阳，肾阳不足，容易肌瘤，大肠垃圾油过多，所以便秘，随着肠道老化，不健康的饮食，就会小肚子大。
7、腰两侧赘肉，就是带脉不通，胆经不好。
8、大腿外侧胖，找胆经，一定睡眠不好，睡的不踏实，凌晨3点到5点，不睡觉，是肺不好，心主血，肺主气，说明已经衰老，还爱吃垃圾食品，肺主金，要吃补气血的。
夏季减肥应注意以下几点
制定适合自己的锻炼计划:运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落阳之后。应选择平缓的运动形式，慢跑，游泳，或做健身操等，每天坚持锻炼1小时。注意适当节食:节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴，大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。
少吃多餐:对天减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗动饼干盒和冰箱。所以，提醒你:如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。
多饮水:天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水，而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯水。但遗憾的是，许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充耗掉的水分。知道吗?一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量。你若一天喝上几罐啤酒，身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。水是最好的饮品，夏天，在锻炼之前，至少喝两杯水。
激发自己:夏天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件很痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来说，与健康相经，虚荣是一种更大的刺激。所以，夏季你可以多照照镜子，强调自己看不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的信心,
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