对身体很有益的3种养生食物，养颜护肤，延缓衰老，女性不妨试试
1、蛤蟆草
这是一种以前喂猪的野草，许多人管它叫做癞蛤蟆草，很多地方管它叫做蟾蜍草，农村的山坡旁都是到处都是，其实它的叶子是一味中草药，很多人还把它当做野菜来食用，它能清热解毒，也能润肺止咳，夏天我们可以用它来泡水喝，每天一杯，咽喉不痛了，炎症也消失了。
2、棠梨花
棠梨花平时并不多见，它是一种主要出产于广西和云南境内的野生植物，它多在初春时开花，成熟以后变为深绿色，可炒食也可以入药。云南餐馆里经常可以吃到的酱爆棠梨花，口味独特，值得一试，棠梨花中含有的维生素C，维生素E，有着抗氧化的功效，尤其女孩子可以多吃一些，对皮肤特别好。
3、蘑菇
蘑菇是我们生活中常吃的蔬菜，它里面的营养价值很丰富，具有维生素C，维生素D和膳食纤维等营养物质，可以帮助我们清理肠胃的毒素，帮助肠胃的消化，从而可以排毒消脂，美容护肤，延缓衰老，越吃身材越好。不仅如此，常吃蘑菇可以提高我们身体的免疫力。
