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现在很多女性，除了要带孩子，还要忙着赚钱，从而忽略了自己，直到一天突然发下自己在慢慢衰老，这时再想着去保养，为时已晚。其实女人保养自己，除了化妆品，最好在吃上下点功夫。女性晚上当零食吃一把，一个月下来，排出毒素，皱纹色斑全没了！1.葵菜。葵菜富含蛋白质、维生素、氨基酸及矿物质，对人体的新陈代谢很有帮助，也能清除体内毒素。其最大的营养所在就是胡萝卜素和维C的含量，有排毒养颜、减肥去皱纹的效果。
2.龙须菜。龙须菜富含多糖物质，属于保健成分，能美白补水、提高免疫力、延缓衰老，祛黑斑的效果。
3.地泡叶。又叫地瓜根，果实长的像草莓，具有很好的美白抗皱，活血暖宫，预防糖尿病的作用。
4.阳荷。阳荷口感脆嫩，含有纤维素，对肠胃消化有很好的作用，还有健脾胃的效果。
4、葡萄干葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化；葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。女性不妨常当零食吃一把，坚持一个月，排除体内毒素，皱纹色斑也少了。
5、百香果百香果所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，排除体内毒素，给身体做大扫除，百香果具有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
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