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今天的健康话题是：立秋后，早上吃一碗此物，一个月后，湿气没了，排出一身毒素
【早上吃一碗红豆薏米粥的好处】
1.红豆薏米粥本身具有去湿利尿的作用，因此早上食用可以促进一夜的代谢废物排出体外，有排毒的作用。
2.红豆薏米的除湿效果很好，一般使用之后就会有尿液量产增多的表现，慢慢增加使用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感，因此但是环境和人体中都含有大量的水分，因此湿气很难排完，而28天是一个周期，坚持食用的话，除湿情况很好。
【红豆薏米粥的做法】
1.准备同样多的红豆和薏米各30克
2.清洗干净，加水浸泡三四个小时
3.大米40克淘洗干净，冰糖三块
4.把所有食材一起放入电饭煲内胆中，加入适量清水
你喜欢吃红豆薏米粥吗？
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