夏天最适合吃的3种食物，补充营养、排毒养颜，气色越来越好
黄青椒
黄青椒是一种难得的防癌食材，因为这种蔬菜中含有丰富维生素c和一些维生素，p它们被人体吸收后能促进免疫细胞再生，也能清除身体里的自由基，并能阻止人体内致癌物质生成，人们使用黄金胶后，能防止细胞癌变也能抑制癌细胞再生，平时食用不但能预防癌症还能防止癌症病情恶化。
水芹菜
水芹菜的膳食纤维和木质素以及肠内脂物质都很丰富，有着不错的排毒减肥作用，经常食用，可以刺进胃肠蠕动，增加粪便湿润度，加速新陈代谢，把宿便和毒素垃圾排出体外，另外水芹菜中含有大量的铁元素，女性常吃，可以增强机体造血功能，改善贫血，令皮肤红润有光泽。
黄瓜
黄瓜有去火、消烦渴的作用，特别适合糖尿病人代替水果食用。在炎热的夏天，如果你觉得口干舌燥，可以吃一根黄瓜，有非常好的生津解渴的功效。黄瓜中含有极为丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动，有利于大便的排泄；黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质，还可以降低身体中的胆固醇。
