女人要常吃这3种食物，排毒养颜，改善体质，气色越来越好！
1、玉米
玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且好处多，玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能。对皮肤有很好的效果。
2、荆芥
荆芥又名香荆荠、线荠、四棱杆蒿、假苏，是唇形科、荆芥属多年生植物。新鲜荆芥味道独特、极具风味，是一种很独特蔬菜，荆芥虽然算不上蔬菜里的佼佼者，但是在湖北、湖南、河南很多朋友吃过它，它的味道非常特别，不是一般口味温和之人可以接受的，同时口味重的人群却又对其爱不释手。荆芥也具有很高的食用价值，能增强血液循环，有清除自由基的功效。
3、芦笋
芦笋中含有丰富的抗癌元素硒，阻止癌细胞分裂与生长。抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，提高对癌的抵抗力，所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长，对所有的癌症都有一定的疗效。
