女人不想早成黄脸婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜，抵抗衰老！
1、菠菜
菠菜的根是红色的，茎叶为绿色，所以，很久以来，它就有一个美名为“红嘴绿鹦哥”。菠菜根的胡萝卜素可以预防夜盲症，维生素A可以促进眼睛中视紫红质的转化，具有保护视力、明目的效果。
2、蒜苗
蒜苗相信大家都不陌生，在日常生活中经常吃到，具有蒜的香辣味道，但刺激性比蒜小。蒜苗中含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。
3、柠檬
柠檬可说是女孩子们的美容养颜圣品，柠檬中含有丰富的柠檬酸、维生素C、维生素P等，有很好的美白、祛斑、淡斑效果，常吃对身体也是有很多好处。
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