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减肥专家:女生体重过百,4种水果不能碰,热量高不说,比吃肉还“长肉”
女孩体重超过一百,这四种水果不能碰,卡路里高不说,比吃肉多"增重"!
西瓜:现在是吃西瓜的季节,很多人认为西瓜里面是水,多吃不重要,这个想法不对,西瓜中的热量真的不低,半个大西瓜差不多是两三碗米热量,如果你晚上不吃西瓜,减肥就更难了。
桃花:桃子助美,滋润肺清胃,果皮薄,味道很甜,自然很多人喜欢吃桃子,但吃桃子热量,需要走一个小时才能吃,硬减肥是不是浪费了?
榴莲:这种水果也是脂肪水果之一。榴莲的含糖量和脂肪含量都很高,卡路里也很高。一瓣榴莲含有大约110卡路里,可以看出相当高。
红枣:女孩喜欢用红枣补气补血,但红枣其实是水果中的卡路里杀手,每100克就有122卡路里的能量,吃枣比吃米饭的能量要高,当红枣晒干的时候,热量就会增加一倍以上,比吃肉多"增肉"。"-