早餐对于我们来说是一天中最重要的一餐，晚餐可以不吃，但是早餐是绝对不能不吃的，就算你再忙，又或者再想睡懒觉，那都要抽点空出来吃个早餐的，因为长时间不吃早餐的话，对我们身体的危害极大。当然，早餐是一定要吃的，但我们要吃着营养健康才行，像那些热量太高的食物，还是pass掉比较好，吃了不仅容易长肉，也会给肠胃造成负担，如果是想瘦身的女性，像以下这4种个早餐最好别碰，热量相当高，比吃肉还更容易长肉。
1、油条
这是我国最经典的早餐之一，用它来搭配着豆浆吃，味道极好了，但是油条属于一种油炸食品，油脂含量那是相当高的，而且经过高温油炸的食物，根本没什么营养成分，吃的时候是过足了嘴瘾，但就要承担长肉的后果。
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