梨 梨60%以上都是水分，可以起到很好的补水功效，不但可以补充身体内的水分，而且还可以使肌肤变得水嫩，在这个寒冷的冬季里，食用梨来保护肌肤是最佳的选择。
香蕉 香蕉是一种非常不错的水果选择，本身含有比较丰富的纤维物质，煮熟的话对于消化以及吸收的功能上都有作用的，能够帮助你的肠胃更加顺畅。
无花果干 无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，人们使用这种食材以后能增加身体保护感，可以减少身体对其他食物的摄入，而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动，能加快身体内废物代谢，经常食用能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。（文章内容源自网络，侵权请联系删除）
夏季不想大肚腩，坚持吃4种食物，排毒燃脂，清理肠胃，早吃早好
对肌肤很好的食物，夏天常吃一些，美容养颜，补血益气，呵护肌肤
