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4—6个月宝宝辅食食谱
4~6个月的宝宝肠胃淀粉酶及各种消化酵素开始分泌，消化及吸收功能逐渐成熟，如果仅仅靠母乳喂养已经无法满足身体发育的营养所需。这时妈妈们就可开始为宝宝添加辅食，已确保宝宝摄入的营养全面均衡。
今天小编就为大家推荐适合4——6个月宝宝添加的辅食食谱，新手妈妈们，赶紧收藏起来吧。
米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
功效：土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质，特别是夏季没有食欲的宝宝有比较好的效果。
青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
功效：蔬菜泥中含有的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助消化，同时也含有丰富的维生素，如维生素A以及维生素C，有助于牙齿发育。
牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
功效：润肠通便。
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
苹果泥
原料：苹果
做法：用勺子一点点侧刮。
功效：苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素，可预防佝偻病。苹果泥还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的宝宝也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。
梨酱
原料：梨1个
做法：将梨去皮去核，切碎，入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
辅食
是宝宝成长路上非常重要的一个角色
吃好的、好吃的、好好吃
都是值得妈妈们研究的问题
4—6个月的宝宝辅食
食物的颗粒要细小
口感要嫩滑
因此菜泥、果泥等“泥状”食物是最合适的
这不仅锻炼了宝宝的吞咽能力
为以后逐步过渡到固体食物打下基础
还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道
养成不偏食、不挑食的好习惯哦
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