春节才刚过去，我就看到很多宝妈在网上问孩子的积食的问题。新年里家庭聚餐多，孩子的零食也没断过，人多一热闹，孩子的食欲也跟着好，吃的多了，孩子就比较容易积食。但是很多家长都没有发现孩子积食，只是知道孩子最近的食欲不大好。不成想，孩子的积食一拖再拖，有的孩子，还影响到了身体健康，经常感冒发烧！
孩子向你传递出“6大信号”，是在向你说明“麻麻，我积食了！”
1.口臭：早上起床，妈妈能闻到孩子嘴中有一股酸臭味。
2.舌苔：如果舌苔忽然变厚，或者有黄苔，厚腻，孩子多半是积食了。
3.鼻梁：鼻梁颜色不光亮，鼻梁有青筋，不过孩子近期没有受到过惊吓，便是积食了。
4.眼睛：下眼袋会发红，还子积食严重的话，还可能发紫。
5.睡眠：积食的孩子睡眠质量差，喜欢趴着睡；或者睡觉老是踢被子，摸一下手脚心，会很热。
6.大便：积食是大便的颜色不常吃，大便干结，严重的肛门周围还会发红，便便还会有一股酸臭味。
如果你家孩子也有出现了这样的情况，家长就要格外注意了，孩子积食了之后，容易生病，还会影响到孩子的营养吸收，影响孩子的长个！
那怎么赶跑孩子的积食呢？
首先，要消食化积
它是脾胃“清洁工”，隔三差五给孩子喝点，清理积食不生病！
它就是黄棘水（黄棘末用温水冲开），黄棘末中含有鸡内金、沙棘等药食同源的食物，鸡内金大家都知道，对孩子的积食清理有很好的效果，沙棘也是给孩子强健脾胃的好食材，两者加上其他成分的作用，是脾胃的“清洁工”，清理孩子的积食。
其次，要少吃点
如果家长发现孩子积食了，在吃食上要做的就是要给孩子减少进食，也不要再强迫孩子吃饭，也不要再吃肉食这种难消化，加重孩子脾胃负担的食物了，如果孩子想吃饭，就给孩子吃些清淡易消化的食物，比如粥、蔬菜、面汤等。
再次，要多运动
每天让孩子有一定的运动量，可以是固定的时间活动半小时到一小时，或者吃完饭后带着孩子在小区里散步半小时到一小时，增加活动量，促进胃肠的蠕动，帮助消化。
