对很多中年男人来说，最痛苦的事情莫过于钱包越来越鼓，身体却越来越差！大家为了赚更多的钱，拼命工作和应酬，收获了金钱地位，付出了自己的健康，身边很多人长期处在亚健康的状态，再加上不良饮食习惯和酗酒抽烟恶习。让很多刚过45岁的中年男人得了痛风这种“富贵病”，每每发作的时候脚部关节肿大，疼的难以下地不说。男性更容易得痛风？女性体内有雌性激素，大量研究表示，雌性激素能抑制尿酸结晶，从而降低患痛风的概率。
尿酸高与痛风有什么关系？两者不是完全一回事的，尿酸高是由于体内嘌呤代谢紊乱或者是肾脏排泄尿酸减少所引起，痛风是嘌呤代谢紊乱造成的炎症反应。尿酸水平高，但没出现“痛”的症状，就不是痛风，同时，痛风发作时也不一定是尿酸水平最高时。长期尿酸水平会引发关节处出现结晶，造成疼痛，甚至是形成痛风石，才说明已经到了“痛风阶段”。其实，尿酸高主要和人们平时的饮食有很大的关系，这些食物嘌呤含量都不低，尿酸高的人要注意，尽量一口都别碰。
酒类：中国的酒文化源远流长，尤其是到了夏季，昼长夜短，所以很多人喜欢在晚上宵夜时去烧烤摊上喝酒，但是对于尿酸高的人来说，就尽量的减少这样的习惯吧。因为酒精中也是含有大量的高嘌呤物质，长期大量的饮酒，可能会加重肾脏负担，这也就使身体内的药酸难以排出，长此以往，就会导致人们出现痛风的症状。
海鲜鱼类：海鲜也属于肉类的一种，一般肉类都是含有大量的嘌呤含量的，因此，尿酸高的人是不适合吃海鲜的。根据研究表明，在每一百克的鱼干中，就含有1538.9毫克的嘌呤，因此就算是河里面的鱼可以吃，但也是要少吃点的，而且在吃完以后，最好就多喝点水。
内脏类：很多男性在喝酒的时候，都喜欢配上几个下酒菜，这个时候动物的内脏就成了最好的选择。殊不知，我们吃下去的是美味，到了体内，就成了引起尿酸升高的"导火索"!无论是猪、牛还是家禽，它们的肝脏每100g都会超过嘌呤的正常含量，人体如果长期食用这些食物，就很容易导致尿酸升高，易引起痛风或肾炎。
骨头汤：猪骨汤、牛骨头汤等等这些所谓的高汤，里面的乳白色的汤液是从油脂乳化而来，所以油脂含量很高，而摄入过量的油脂会导致代谢异常。而且汤中往往嘌呤含量很高，因为嘌呤是容易溶于水的，食物中的嘌呤也容易进到汤中，所以不建议饮用，对身体健康不利。
高糖食物：痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。果糖含量的高低和尿酸有较为密切的关系，当血液中的果糖含量上升之时，从而就会导致血尿酸和尿液中的尿酸的含量成倍增加。而且，有些饮料同样是这样，含糖量较高，建议最好不喝，没有什么好处。
