点击蓝字关注我
为什么ADHD患者越来越多?
应该摄入哪些碳水化合物
其他影响你注意力的食物
嘉话育儿说
对现代人来说,最宝贵的就是自己的注意力,ADHD和拖延症类似,是非常难以根治的心理性疾病,是阻碍很多人事业和学习进步的主要阻力,ADHD也是引发拖延症的主要因素,如果你没有意识到这个问题,任由大脑思维自由驰骋,你很有可能难以完成一件非常复杂的事情。
从一天三顿都要吃米饭的,传统高碳饮食人,到一个彻彻底底的低碳人,我感受了自己的身体太多的变化,不只是瘦了,精神状态,注意力,自控力都更好了。
真正适应了低碳饮食后,你也会发现自己的这些变化,注意力更加集中,精神状态更好,你的情绪也会更加淡定,这些,都的低碳饮食给你带来的馈赠。
不只是我一个人有这样的变化,很多人在我的影响下开始低碳,也发现低碳给他们带来类似的身体和精神变化。
但是,达到这个境界,不是一天两天就可以做到的,很多人从高碳水饮食到低碳饮食,都要经历中间那个痛苦的不适期,特别是女孩子,可能会出现很多身体不适,从而让很多人望而却步,同时这也是低碳饮食,被很多人妖魔化的主要原因,暂时做不到没有关系,慢慢减少精炼碳水,总有一天你会做到的。
如果你的孩子有ADHD,你也可以尽量减少食物中精炼碳水的摄入,换粗粮,全麦,吃新鲜的水果,不要摄入过多加工食品,饮料等,要孩子做到完全低碳是有些不现实的,从某种程度说也是比较残忍的。
温馨提示
有更多问题,可以在公众号或文章下评论区进行留言,我们将会有专业人员进行解答~
往期回顾
7种最伤害大脑的食物,一定要少吃孩子注意力不集中,有你不知道的原因4个育儿小游戏,培养宝宝空间感感统失调渐成了宝宝的“流行病”?