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火龙果
平时多吃一些火龙果，还能预防中风，因为火龙果中含有大量的花青素，这种物质不但能软化血管，还能促进血液循环，提高血管通透性，它们能防止血液凝结成块，对中老年高发的中风与血栓都有很好的预防作用。
芒果
吃芒果可以减肥，因为芒果中的维生素和矿物质含量很高，食用后可以有效的分解人体中脂肪，所以需要减肥的人士，不妨早餐的时候给自己一杯营养的芒果汁，这样就可以有效分解脂肪，达到减肥作用了。
桂圆
平时人们出现气血两亏时，多吃一些桂圆，对身体恢复也大有好处，因为桂圆中含有的葡萄糖和微量元素铁都能促进骨髓中血红蛋白的合成，能增加人体内的血液数量，另外从中医的角度上看，桂圆还是一种能补气补血的中药材，所以补益气血也就成了人们吃桂圆的一大好处。
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