苦瓜
苦瓜素在被人体吸收以后,还能调节人体免疫功能,提高人体免疫力,能让人体的抗癌能力明显提高,另外苦瓜素还能净化血液,清理血液中的多种毒素,并能增强吞噬细胞的吞噬能力,它能阻止细胞基因突变,也能抑制人体内致癌物质生成,能从根源上防止癌症发生。
鸡蛋在生活当中是很常见的一种食物,对人的身体发育有很大的帮助,含有丰富的铁,是很多女性补充气血所必须要的元素,可以说是维护皮肤美的重要食品之一了。有利于补充身体气血,让人容光焕发。几乎含有人体所有需要的营养物质,坚持适量吃鸡蛋,是不少长寿者延年的经验之一。
百合炒胡萝卜
百合炒胡萝卜,很有营养的一道素炒菜,两种食材营养价值都很高,实在是一道难得的佳肴。这两种食材的热量比较低,水分含量较高,常吃的话,能够帮助人体减少脂肪的吸收,有利于瘦身排毒。