虽然人们的生活水平提高了，但是生活当中还是存在着很多男性出现不育的现象，男性不育的原因是比较多的，可能与平时的不良生活习惯有很大的关系，特别是一些坏习惯会直接导致男性的精子质量变差，下面我们就一起来了解一下。
那么男人哪些坏习惯会导致精子质量变差呢？备孕期间要戒掉
坏习惯一、喜欢泡温泉和洗桑拿
现在的年轻男性朋友都比较喜欢享受，很多男性朋友喜欢去洗桑拿或者去泡温泉，但其实这些洗澡方式会影响到男性精子质量的，因为洗澡水温度过高的话，会影响到樱兰的生精功能，会导致精子活力和质量大大下降。精子一般在35℃才能够正常发育的，如果超过了这个温度，那么就容易出现死精的现象，不利于精子的正常发育和生成。
坏习惯二、喜欢经常吸烟喝酒
现在年轻人都喜欢玩了，经常喜欢大量的吸烟喝酒吸烟喝酒这种坏习惯，其实是最伤身体的。香烟中含有大量的有毒物质和致癌物质，不仅会影响身体整体的素质水平，而且还会影响到精子的生成和精子的质量，特别是又喜欢吸烟又喜欢喝酒的男性朋友，更应该注意了这两种坏习惯，会严重影响到精子的正常生成和发育，会导致畸形精子的出现，而且还会影响到男性朋友的性功能，更容易诱发阳痿早泄等性功能障碍问题。
坏习惯三、喜欢经常穿牛仔裤
现在的年轻男性朋友都比较喜欢时尚，在平时穿牛仔裤是很多年轻男性的一种爱好，但是穿牛仔裤对男性身体健康影响是比较大的，因为牛仔裤透气性比较差，不仅会影响到下身的血液循环，而且还会导致睾丸的温度升高，所以经常穿牛仔裤会影响到精子的生成，甚至会影响到男性朋友生殖部位的整体健康，会影响男性的性功能和生育能力。
温馨提示
通过上面的介绍，相信大家对导致男性精子质量下降的4个原因，有了一定的了解，所以男性朋友在平时应该避免这四个坏习惯的发生，而且还要注意在平时可以多吃一些，能够起到养精作用的食物，应该多吃蔬菜和水果，同时还要多吃牛肉和羊肉以及鱼肉等肉类食物，除此之外还应该坚持体育锻炼要保持良好的心态，在平时还应该多喝水，要戒烟戒酒，这样才能够提高精子的质量。
