这些坏习惯严重危害男人精子质量!
1、蒸桑拿
精子比较喜欢凉爽,局部的温度升高会影响精子的形成。科学研究表明,如果蒸桑拿的温度高于三十九度,精子形成会受到抑制,持续时间达六个月之久。2、长途骑车或驾车
长时间的骑车或驾车,会让阴囊一直处于挤压的状态,这样会直接导致前列腺与精囊腺的分泌受到影响,不仅如此,睾丸会因为长期处于缺血状态而导致损伤。另外久坐会使私密器官的温度上升,睾酮的分泌受到影响,间接影响精子分泌功能下降。3、经常吃快餐
随着现代生活节奏的加快,很多男性因为工作需要,不得不经常食用快餐,快餐中常包含一些油炸、煎烤食物,摄入过多的话对男性精子质量有弊无利。4、酗酒吸烟
长期饮酒与吸烟会导致睾丸发生萎缩,使欲望有所减退,而且精子发生畸形的可能性可能出现成倍增加,精子的数目和活力均下降。5、紧身裤和热水浴
穿着紧身内裤会压迫生殖器官,导致腺体分泌受到影响,热水浴温度高容易使精子受损。6、手机不离身
有科学研究表明,手机辐射可以杀死或者损伤部分男性精子,虽然这一个结论没有得到系统的证实,但勿庸置疑的是,长期使用手机的男性比不长期使用手机男性生殖能力低。男人养精的好习惯
秘方1:知道房事多久一次比较好
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。秘方2:监测体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex,BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25),将最可能产生大量高质量的精子。秘方3:生宝宝也要挑时辰
男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说,把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。秘方4:吃好喝好很重要
为了健康,准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!秘方5:和医生沟通
如果对自己的生殖能力有所怀疑,觉得自己的精子不太健康,那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。秘方6:穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作哟。
正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。