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高血压是日常生活中很普遍存在的一种疾病，如果不加以注意极易引发脑出血、脑梗等心脑血管疾病，因此日常降压就显得尤其重要，而黄豆能够很好的降血脂和保护血管细胞，可以很好的保护血管细胞，帮助辅助降低血压。
茄子是人们日常生活中很常见的一种蔬菜，含有多种维生素，这些物质进入人体后会提高微血管弹性。帮助降低胆固醇，而且还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
中医认为菌类食品营养丰富，其中含钾钙、镁元素是非常高的，同时还含有大量的植物化学物质和膳食纤维，对于降压降脂都有很好的作用。高血压患者每天吃一点，可以起到辅助治疗作用。
人们只知道香蕉具有润肠通便的功效，殊不知香蕉中还含有丰富的钾离子，专家表示，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。因此患有高血压的朋友可以多吃。
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