关节把人体的骨骼和骨骼连接起来，在人体的正常活动中起着重要的作用。膝关节是人体体积最大、结构最复杂的关节，同时也是损伤概率最高的关节。
膝关节一旦发生病变，对人体造成的伤害就无法逆转，特别是滑膜炎！
滑膜炎高发的原因：
1、受凉湿气:
长时间膝关节受凉或受到外界刺激时，容易损伤膝关节，因此会发生滑膜炎。
2 .身体肥胖:
人如果肥胖的话，身体的脂肪就会堆积，膝关节的磨损会加剧，到目前为止会给膝盖造成损伤，引起滑膜炎。
3 .运动过剩:
长时间持续运动，运动强度过大的话，滑膜组织充血，无法休息，无法完全恢复，因此会发生膝盖的积液。
滑膜炎症状:
1 .关节肿胀
滑液的分泌量大幅度增加，堆积在关节内，引起肿瘤，这种肿瘤常常使关节周围的皮肤温度上升，多表现为红热现象。
2 .关节痛
关节痛是滑膜炎的主要症状，轻度患者的疼痛较轻，适当休息后就会恢复，但中度患者的疼痛相对加重，多伴有酸胀感。
3 .关节活动受到限制
滑膜炎引起的关节痛，肿胀引起关节功能障碍，关节僵硬，缺乏柔韧性，关节活动时可能伴有弹性
。
得了滑膜炎怎么办？下面就分享一个在生活中就可以用的简易偏方，对滑膜炎很有一套，可惜知道的人不多，或许能助你摆脱疼痛困扰！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、狗尾巴草
狗尾巴草甘平，具有除热，去湿，消肿的作用。
做法：将狗尾巴草捣碎，然后敷在疼痛处，一天2次，连续敷几天，疼痛就能慢慢消除了。
滑膜炎患者日常还需注意：
1 .合理的运动。运动时选择平坦的道路，穿舒适的鞋子减少膝关节的摩擦力。
2 .合理的饮食。滑膜炎患者平时应该多吃水果蔬菜和钙含量高的食物、禁烟和辛辣的刺激性食品。
3 .保持乐观积极的态度。没有病就治不好，有乐观和毅力。
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