滑膜炎是一种常见的膝关节软骨病,出现的因素有很多,但大同小异都是出现在滑膜,扩散至膝盖的一个膝关节病的演化过程,所以要在生活中注意膝关节的护理。
滑膜炎出现的原因
1、年龄因素
一般膝关节开始有疼痛的年龄都是28岁之后,疼痛会逐渐的增加,年轻的时候疼痛很少见。
2、膝关节遭受运动损伤
经常运动的人,比如爱好篮球的,足球的或者是爬山爱好者,这些超负荷的运动都有可能造成膝关节的损伤引起滑膜炎,所以运动的时候尽量佩戴护膝,然后膝盖一定要保护好,如果发现轻微的问题及时去医院诊断。
3、风寒湿邪
膝关节受凉,寒气在患者的关节处聚集,诱发关节肿胀和疼痛,活动功能受到限制。
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1、狗尾巴草
将狗尾巴草捣碎,然后敷在疼痛处,一天2次,连续敷几天,疼痛就能慢慢消除了。中医学认为,狗尾巴草甘平,具有除热,去湿,消肿的作用。此方中,狗尾巴草的草汁可以把体内湿气给拔出来,所以患处就不痛了。狗尾巴草就是我们身边的保健品,还是纯天然的。
2、骨脂蛋白
骨脂蛋白能结合水分子润滑和支撑关节,缓解关节磨损引起的骨关节疾病,促进软骨的再生和修复,从而缓解关节疼痛。 而且骨脂蛋白能够直接作用于滑膜软骨,促进软骨细胞分化再生,骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节,促进骨细胞再生,平衡关节液从而缓解滑膜炎引起的关节痛疼。
滑膜炎的日常预防要注意保持好良好的心情,不要给自己过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响新陈代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力都可以保持弱碱性体质,避免病情恶化。