1500字范文,内容丰富有趣,写作好帮手!
1500字范文 > 吃什么预防癌症 4种食物可抗癌

吃什么预防癌症 4种食物可抗癌

时间:2020-10-15 16:20:07

相关推荐

吃什么预防癌症 4种食物可抗癌

癌症是一种比较高发的恶性疾病,由于年纪大了,抵抗力也会随之下降,从而被各种疾病入侵,老人患癌的人数正逐年迅猛上升,需要积极配合治疗,同时做好饮食护理。

1、喝豆浆可防癌

常喝豆浆的人患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

2、多喝水可防癌

每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低一半以下。

这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。40岁以上的人尽量每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变情况。

3、吃大蒜可防癌

有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低一半以上。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此尽量将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

①腹泻时忌食蒜。

因为病人腹泻时,由于受凉或食用有致疾菌的不洁食物后,引起肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异,肠腺体分泌亢进,酿成蛋白质、水盐代谢紊乱,使大量体液渗入肠腔,同时细菌及毒素刺激肠壁,使肠蠕动加快而产生腹泻。

这时,整个肠腔均处于“过饱和”的紧张应激状态中,再进食大蒜这一辛辣物,便会更加激惹肠壁,促成血管进一步充血、水肿,使更多的组织液涌入肠内,加重腹泻。

②忌空腹食蒜,以防引起急性胃炎。

③忌过量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣,熟蒜四、五瓣即可,小孩减半,多食也无益。

④忌长期食用大蒜。大蒜有使肠道变硬的作用,这往往是造成便秘的一个原因,而且能杀死大量的肠内常在菌,由此还能引起某些皮肤病。

⑤忌外用,以免造成皮肤皲裂。

⑥有些人对大蒜有特殊的反应,因此如食用后有不适感,则应忌食。

4、喝绿茶可防癌

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低一半以下。

乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果较显着,其防癌成分是其他茶叶的5倍。

①茶水尽量不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。

②饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中成分才能溶在水里。

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。