很多患者在被确诊时通常一脸懵，明明之前体检正常，平时也没大病，怎么就突然得了癌症呢？
知乎上就有一个相关问题：“人为什么会得癌症？”里面有一个抖机灵的回答，说是“命不好”。其实，这个看似无奈地调侃，钻下牛角尖，还是有一定道理的。
得癌症是命不好？
在回答这个问题之前，我们先来了解一下癌症是怎么发生的。基本上所有的癌症的发生都是由遗传、环境、DNA复制过程的随机错误等综合作用导致基因突变的结果。
其中，环境导致，比如抽烟喝酒熬夜等不良生活习惯、病毒感染以及环境污染等引起的癌症，我们可以通过避开这些因素去达到预防癌症的目的;而遗传，我们都知道，就是如果父母有癌症，其子女得癌症的几率也会比较高，但并不代表就一定会得癌症，只是说有癌基因，这种我们平时如果可以做好预防工作，定期检查，还是有可能治好的；但只有自身细胞分裂、DNA复制过程中的随机错误导致基因突变形成的癌症，我们是没有办法预防的，所以，我们可以把这部分理解成是“命不好”，运气差。
所以我们可以得出：癌症的发生固然有运气的存在，但是这只是导致癌症发生当中的一小部分原因，大部分癌症受不良的生活习惯、环境因素影响是最大的，可占90%以上。所以，想要远离癌症，健康的生活方式是很重要的。
常见癌症跟环境污染关系更大
有研究发现，那些与DNA随机复制错误强相关的癌症大多是与外界接触较少的癌症，比如肉瘤、骨癌、脑癌等，而与外界接触较多，容易受到“污染”的癌症，如，肺癌、结直肠癌、食管癌、皮肤癌以及鼻咽癌等，它们的发生与环境的关系更加密切。
像熬夜、抽烟、喝酒、身体有点不舒服也觉得没什么大不了的、透支生命打拼事业、心理压力大……是很多人的现状。而这些不良的行为，恰恰增加了癌症的发病风险。所以，如果我们能注意好这些小细节，可以有效帮助我们预防癌症。
如何预防癌症？
1、养成良好的饮食习惯。癌症的发生和饮食结构不当息息相关，比如喜欢吃高热量、高脂肪、高蛋白类的食物，容易经引发三高症，这些病属于代谢紊乱综合征，本身就会增加癌症的发病率。还有就是经常一些烧烤、辛辣刺激、过烫的食物也会增加癌症的发病风险，尤其是霉变的食物中，含有一级致癌物-黄曲霉素。所以，想要预防癌症，就要学会养成良好的饮食习惯，尽量做到饮食均衡，多吃蔬果，少吃红肉类。
2、远离烟酒。对预防癌症来说，也是非常重要的。烟当中含有多种致癌物，可直接致癌，而且抽的越多，时间越长，得癌症的几率越大；而酒虽然不会直接致癌，但有促癌作用，长期酗酒可增加肝脏、胰腺、消化道、肠道等多个部位发生癌症的几率。
3、避免久坐，适当运动，控制体重，避免肥胖，也是预防癌症的重要措施之一。久坐可导致脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，肠道内代谢产物停留时间长，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险。此外，缺乏运动极易导致人肥胖，而肥胖已被证实与多种癌症的发生有着密切的关系，包括：结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、甲状腺癌、食管腺癌、肾癌、膀胱癌等。
4、密切关注自身健康，发现异常，及时就医，尤其是有癌症家族史的人，最好提前了解相关癌症的一些常见症状，最好的定期去医院进行体检筛查。
总结：癌症虽然“运气差”的成分存在，但并不是不可防，所以，大家一定要重视癌症的预防工作，这样才可以减少癌症发生的风险。
参考资料：
[1]《得癌症是运气不好吗 专家表示又是误导》.科技日报.-04-11
[2]《癌症的真相与误区第51期：癌症发生怪命不好？》.39健康网
