肾脏是人体的排泄器官，对于身体健康来说至关重要，肾脏健康，才会把体内的毒素和垃圾更好的排出体外，可是，生活中，人们一些不良的习惯，给肾脏造成了负担，给肾脏健康带来了损伤，从而影响毒素的正常代谢，影响着身体的健康，而肾脏健康受损，会在人的脚上有所体现，通过观察，看看你的肾脏健不健康。
肾好不好看脚，若脚上没有这三个“表现”，恭喜，肾脏还算健康
表现一：脚经常冰凉
脚部处于身体的末梢部位，常会因为血液循环较差而导致冰凉的现象，而除了血液循环的影响外，肾阳虚也可能会导致体内寒气的入侵，从而影响血液流动较慢，体内的寒气淤积，造成脚部经常冰凉的情况，所以，如果人的脚经常冰冷，可能与你的肾脏健康有关，注意及时调理身体。
表现二：经常出现水肿
脚是人体的末梢部位，当人的肾脏健康不好时，体内的毛细血管通透性会增加，经脉血液可能不能顺利和及时的回流，从而引起静脉的压力升高，体液流出组织间隙，从而形成脚部水肿的现象。所以，当人开始经常出现水肿的现象时，就要考虑肾脏健康了，生活中及时改变不良习惯，调整饮食，把肾慢慢养好。
表现三：脚指甲发白
正常人的脚指甲应该是平滑、光亮，呈淡红色的。但脚趾处于身体的最末梢，如果人的肾脏健康受损，脚指甲会有所反映，肾脏健康受损，会影响到人的正常血液循环，导致人的气血不足，就会出现趾甲发白的现象了，所以，一旦出现了这样的状况，最好就医检查一下身体，及时调养肾脏，有必要时，就医治疗一下。
若脚上出现了上述的3种表现，是你的肾脏健康可能受损，要好好养肾了。
1、多喝水
水可以促进尿液的形成，能更好的排出体内的毒素和垃圾，对肾脏健康有利，想要肾脏健康，平时一定要多喝水。
2、不憋尿
憋尿对肾脏的健康不利，所以，想要肾脏健康，有尿就要抓紧排出，改掉经常憋尿的习惯。
3、清淡饮食
过多的摄入盐分，会增加肾脏的代谢负担，会影响到肾脏的健康，所以，想要肾脏好，清淡饮食是非常重要的。
4、不熬夜
熬夜会增加身体的负担，经常熬夜，也会加重肾脏的损伤，对肾脏健康不利，想要肾好，要保证充分的休息和睡眠。
祝您身体健康！
