孩子不爱吃饭是常事，几乎所有妈妈都经历过这一幕——
辛辛苦苦变着花样做了好几款辅食，怀着万分的期待送到小宝贝餐桌上，想着这顿肯定吃得香香吧～谁知，小祖宗小脸一板，小手一挥，你刚刚做好的热乎饭哐当已躺平在餐桌了。
天天哄，月月供，每到饭点就心情复杂，哄得心力交瘁的时候，大多数家长都会生气的说一句：“不吃就算了，饿上一顿就知道吃了！”
从结果上来看，这招很有效果！这次饿了一顿，下次到了饭点，孩子确实会乖乖吃饭。
但问题是，这个方法真的正确吗？
孩子不吃饭饿一顿，这样做对么？
前段时间也搜集了一些网友的答复，从这些父母的回复中深刻体会到：同一个世界，同一种娃。
可以看出，让孩子“饿一顿”，是很多家长的无奈之举。
同时，也有部分家长会觉得，现在的小孩吃得好喝得好，每天还要吃点零食，偶尔饿上一顿也没什么的。
育儿专家指出：
无论出发点是什么，孩子不吃饭就“饿一顿”，这种做法实属愚钝。
孩子的肠胃还在发育阶段，如果不按时进食的话，不仅会影响身体健康，而且反而会加重厌食的现象，不利于他们养成规律的饮食习惯。
所以，结论上来说，“饥饿教育”的方法并不可取。
其实，能吃、会吃的「小吃货」，胃口并不是天生的，都是平时一点一滴培养起来的。
没有天生不爱吃饭的娃！孩子不肯好好吃饭，都逃不了以下六个原因！其中第五个大多数妈妈都中招了哦~ 快来对照着学习正确解决方法
饭前饭后吃点心
一些家长们怕孩子饿得快，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干、尝点心，有些爷爷奶奶还会把过年过节收的燕窝、钙片给孩子吃。
宝宝的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？
吃饭后也是，都知道吃饭后可以吃点心了，孩子自然就养成习惯，不好好吃饭，留着肚子吃点心（没错娃就是这样狡猾！）。
正确做法：
给孩子吃点心一定要限量、定时，尤其是在饭前 1 小时和饭后 1 小时，直接明确地告诉孩子「马上要吃饭了不能吃点心」「刚吃完饭不能吃点心」。
在点心的选择上也要有讲究，薯片巧克力饼干等高热量的点心适当少吃，可以吃点水果和坚果，给宝宝留出来吃正餐的肚子，也更健康。
食物不会换花样
很多家长在给孩子添加辅食的时候，会想：孩子小能吃的类型和东西也不多，随便吃吃得了，或者是，看到孩子喜欢吃啥，就一直做啥。
有的孩子说面好吃，妈妈就一日三餐，每天都是面，一周七天……
我们自己都知道，一种东西吃多了会腻，孩子也一样，而且孩子可选择的本来就少。
孩子如果天天吃一样，吃烦了，难免会「罢吃」抗议。
正确做法：
在食谱上，要经常改变食物的花样，换换口味，
另一个就是在食物的造型上也可以花花心思，更有吃饭的「仪式感」。
比如说漂亮的餐盘，把饭菜摆成各种可爱的造型，米奇造型、老虎造型等等，都会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。
还可以借助孩子喜欢的卡通形象，利用「榜样」的力量让孩子不再挑食。
饮食重盐重口味
给孩子吃盐，科普很多遍了……
1 岁之内不额外添加盐，3 岁之内保持清淡饮食！
确实还有很多长辈都会觉得孩子不吃盐就没力气，早早给孩子的辅食里加盐，或经常去外面下馆子，硬生生把孩子培养成了「重口味」。
殊不知孩子尝过了重口味，味觉变得更「挑剔」，真的很难再看得上一般清淡的食物了。
正确做法：
尽量让宝宝的食物保持原汁原味。
为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯哦。
过度焦虑和指责
一个是睡觉，一个是吃饭，往往是孩子哭爸妈吼的最常见场景。
有些家长，看见宝宝吃饭状态不好，就会着急、生气，甚至指责、吓唬、强迫孩子。
指责并不能解决问题，有时甚至会让情况更糟糕，孩子会自然将「吃饭 = 挨骂」进行联系，越来越不爱吃饭。
正确做法：
对爸妈来说，有时真的需要一颗强大的内心，包容孩子的偶尔的不乖和倔脾气。
孩子不吃饭原因有很多，不舒服？还是饭菜不好吃？还是不饿？先观察和沟通。
就算孩子真的不吃，谁还没有过「就是不想吃」的时候啊，爸妈别这么焦虑啦。
边吃饭边玩边看电视
有的家长为了集中孩子的注意力，会选择放纵孩子在吃饭的时候看电视或者玩玩具，可是孩子的注意力都不在饭菜上面，那再好吃的饭菜对比玩具和动画片，都会索然无味。
孩子就变成了一个机器，吃饭没有了乐趣。
正确做法：
在孩子吃饭的时候，爸妈要把玩具收好、电视关掉，把吃饭的规矩立起来，让孩子明白现在是「吃饭时间」，专心吃饭。
当然，爸妈也不要偷懒哦，一起给孩子营造吃饭的「仪式感」。
追着孩子喂饭
和边看电视边吃饭最常搭配的错误做法，就是：追着喂饭。
孩子吃的太慢，喂！
孩子吃得到处都是，喂！
觉得孩子没吃完没吃饱，喂！
久而久之，孩子不仅对自己吃饭失去兴趣，更养成习惯：反正爷爷奶奶爸爸妈妈会喂我吃。
变成了一个人形食物咀嚼机。
正确做法：
吃饭，孩子自己吃，饿不饿，孩子自己最清楚。
在吃饭的时间如果孩子不想吃，爸妈不要追着喂，而是要给孩子树立「按时吃饭」的规矩。
事先跟孩子讲明白，如果现在不吃，那就只能等到下顿饭的时候才有的吃，而且在这期间，是没有其它食物可以吃的。
最后要提醒各位家长，培养孩子的就餐习惯并不是一天两天的事，但父母一定要坚持，如果没有，之前的努力就都可能白费了。还有，如果宝宝不吃饭，千万不要用“饿一顿”的方法哦！
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